Controleert u uw Facebook pagina zodra u 's ochtends wakker wordt? Voel je je boos als je iets op Facebook plaatst en niemand het leuk vindt?
Meer:Facebook "cheat" verdedigt zichzelf, zegt dat hij en vriendin pauze hadden
Als dit bekend klinkt, is het misschien tijd om een pauze te nemen van sociale media. Volgens een nieuwe studie kan dit je een veel gelukkiger persoon maken.
Onderzoekers aan de Onderzoeksinstituut voor geluk in Kopenhagen, Denemarken, voerde een experiment uit met 1.095 deelnemers om de correlatie tussen hun geluk en het gebruik van sociale media te bepalen.
De onderzoekers verdeelden de deelnemers in twee groepen, van wie 94 procent voor het onderzoek dagelijks Facebook bezocht en 78 procent Facebook meer dan 30 minuten per dag gebruikte. Terwijl de ene groep werd gevraagd om Facebook te blijven gebruiken zoals ze normaal zouden doen, werd de andere gevraagd om er een week van af te blijven - en de resultaten waren verrassend.
Meer:Man leert op de harde manier dat je je Facebook-account nooit open moet laten
Na een week werd de deelnemers gevraagd om hun "tevredenheid met het leven" te evalueren op een score van 10, die vervolgens werd vergeleken met de oorspronkelijke score die ze gaven voordat ze aan het onderzoek begonnen. Wat onderzoekers ontdekten, was dat degenen die sociale media waren blijven gebruiken zoals voorheen, weinig meer geluk hadden, wat een score van 7,75 opleverde, een lichte stijging ten opzichte van 7,67; terwijl degenen die waren gestopt met het gebruik van Facebook, stegen van een score van 7,56 naar 8,12. Onderzoekers merkten ook een toename op in de sociale activiteit van de deelnemers en de algehele tevredenheid met hun sociale leven.
Meer: Vrouw die bank verkoopt op Facebook valt voor wrede grap
Op de laatste dag van het onderzoek vroeg het Happiness Research Institute aan beide groepen welke stemmingen ze hadden ervaren die dag en mensen die die dag een pauze hadden genomen van Facebook, voelden zich naar verluidt "gelukkiger en waren minder verdrietig en" alleen."
Volgens De onafhankelijke, CEO van het Happiness Research Institute, Meik Wiking, vertelde: De lokale dat een van die redenen voor deze resultaten zou kunnen zijn dat “Facebook verstoort onze perceptie van de werkelijkheid en van hoe het leven van andere mensen er werkelijk uitziet.”
Hij vervolgde: "We houden rekening met hoe we het doen in het leven door vergelijkingen met alle anderen, en aangezien de meeste mensen alleen positieve dingen op Facebook plaatsen, geeft dat ons een zeer bevooroordeelde perceptie van realiteit.
"Als we voortdurend worden blootgesteld aan goed nieuws, lopen we het risico ons eigen leven als minder goed te beoordelen."
