Sommige vrouwen hebben een hele reeks symptomen - overtollig gezichtshaar, acne, haaruitval, gemakkelijk opgehoopt "buikvet" en verknoeid menstruatie die alleen regelmatig voorkomen als ze hormonaal worden behandeld met anticonceptie pillen. Voor anderen zijn de symptomen subtieler, misschien beperkt tot onregelmatige of afwezige menstruatie. Wat al deze vrouwen gemeen kunnen hebben, is polycysteus ovariumsyndroom, of PCOS, het meest voorkomende hormonale probleem bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. PCOS is de belangrijkste oorzaak van onvruchtbaarheid vanwege problemen met de eisprong, en is een belangrijke risicofactor voor de ontwikkeling van suikerziekte, hart- en vaatziekten en endometrium kanker. Dit is wat u moet weten over PCOS en uw reproductieve gezondheid.
PCOS-symptomen worden vaak niet herkend
Omdat de symptomen van PCOS zich bij verschillende vrouwen anders kunnen voordoen, kan het soms niet worden herkend door zorgverleners die niet bekend zijn met het diagnosticeren van PCOS. Voor ervaren clinici kan de PCOS-diagnose voortkomen uit een grondige geschiedenis en fysieke en analyse van een paar veelzeggende bloedonderzoeken.
PCOS-behandeling: beheer insulineresistentie
Historisch gezien was de behandeling het beheersen van de symptomen - laserbehandeling of medicatie voor gezichtshaar, een reis naar een dermatoloog voor de acne en orale anticonceptiva om te reguleren hormonen en menstruatie. Vanaf de jaren negentig begonnen wetenschappers echter de oorzaak van PCOS te ontrafelen, waarvan we nu begrijpen dat het insulineresistentie is. Insulineresistentie in zijn meest geavanceerde vorm is de oorzaak van diabetes type 2, maar als het vroeg wordt ontdekt, kan het worden beheerd met een dieet en lichaamsbeweging voordat het de kans krijgt om zich tot diabetes te ontwikkelen. Het beheren van insulineresistentie met een dieet, lichaamsbeweging en medicijnen indien nodig is nu de hoeksteenbehandeling van PCOS.
|
Insulineresistentie veroorzaakt hormonale onbalans
Wat is insulineresistentie? Insuline is een hormoon dat door de alvleesklier wordt uitgescheiden als reactie op de afgifte van glucose (een vorm van suiker) in het bloed nadat u koolhydraten hebt gegeten. Koolhydraten zijn afkomstig van fruit, zetmeelrijke groenten (de meeste groenten bevatten weinig koolhydraten), granen, melk, yoghurt en snoep. Glucose is de primaire brandstofbron voor onze lichaamscellen en gaat samen met insuline om uit het bloed en in de cellen te komen. Als alles goed gaat, wordt glucose efficiënt naar de cellen geleid met behulp van bescheiden hoeveelheden insuline. Bij insulineresistentie zijn cellen resistent tegen insuline, waardoor de hoeveelheid die nodig is om glucose in de cellen te forceren toeneemt.
Bij PCOS stimuleert deze overtollige insuline de afzetting van ongezond buikvet en verstoort het de delicate hormonale balans in de eierstokken die nodig zijn voor de eisprong. Het kan ook leiden tot een ernstig verlangen naar meer koolhydraten!
Dieetstrategieën voor PCOS
Hoewel veel over PCOS een mysterie blijft, kan insulineresistentie worden beheerd door suikers te beperken en te vervangen geraffineerde, "witte bloem" granen met matige hoeveelheden ongeraffineerde koolhydraten, zoals volle granen, groenten en vruchten. Het combineren van koolhydraten met magere eiwitten en een beetje hart-gezond vet helpt ook om de insulinerespons na de maaltijd te dempen, net als bij sommige dagelijkse fysieke activiteit.
Als u PCOS heeft, werk dan zeker samen met uw arts aan het beste behandelplan voor uw aandoening, maar onthoud dat het volgen van een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging uw algehele gezondheid zal verbeteren.
Meer behandelingsopties
Natuurlijke behandeling voor PCOS
Holistische geneeskunde is een behandelingsoptie die door veel patiënten met PCOS wordt overwogen.
Meer over PCOS en reproductieve gezondheid van vrouwen
- Gezondheidsrisico's van PCOS
- Onvruchtbaarheid: is uw schildklier de schuldige?
- Bescherm je vruchtbaarheid
Voor meer informatie bezoek http://www.pcosdietplan.com/.
