Denk je dat cafeïnehoudende energiedrank een gezonde opkikker voor de middag is? Sommige deskundigen zijn het daar niet mee eens en dringen er bij de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) op aan om bedrijven te verplichten om gezondheidswaarschuwingen op hun energieverhogende dranken te plakken. Blijkbaar kan het hoge cafeïnegehalte van de dranken een ernstig gezondheidsrisico voor de consument vormen, vooral voor kinderen en jonge volwassenen. Lees verder voor meer informatie.
Meer cafeïne per portie dan koffie
Een recensieartikel in het tijdschrift Drugs- en alcoholverslaving geeft aan dat een enkele portie energiedrank meer dan 500 milligram cafeïne kan bevatten - een hoeveelheid die overeenkomt met 14 blikjes cola.
De experts, van de Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore, maken zich zorgen omdat de meeste energiedrankjes geen cafeïnegehalte op hun etiketten vermelden. Sommige energiedrankjes bevatten mogelijk 50 milligram, terwijl andere 10 keer zoveel hebben. Denk maar aan de mensen, vooral kinderen, die er meer dan één per dag drinken. Hoge doses cafeïne kunnen leiden tot cafeïne-intoxicatie, die wordt gekenmerkt door hartkloppingen, hartkloppingen, nervositeit, angst, rusteloosheid, slapeloosheid, maagdarmklachten, tremoren, hyperactiviteit, psychomotorische agitatie (rusteloosheid en pacing) en, in zeldzame gevallen, zelfs de dood.
Energiedrankjes met veel cafeïne kunnen een toegangspoort zijn tot drugsmisbruik
Hoe zit het met die Red Bull Vodka's? Uit een onderzoek uit 2007 bleek dat 27 procent van de ondervraagde studenten aangaf minstens één keer in de afgelopen maand energiedrankcocktails met alcohol te hebben gemaakt.
Onderzoekers zeggen dat het gevaar bij het mengen van energiedrankjes en alcohol is dat je minder snel je niveau van intoxicatie waarneemt, waardoor je een groter risico loopt op alcoholgerelateerd letsel.
Daarnaast vrezen deskundigen dat het sterke stimulerende effect van energiedrankjes het risico op misbruik van voorgeschreven stimulerende middelen zoals amfetaminen en methylfenidaat kan vergroten. Een onderzoek uit 2008 toonde aan dat de consumptie van energiedranken een significante voorspeller was van het latere gebruik van niet-medische stimulerende middelen.
De verkoop van energiedrankjes zit in de lift
Ondanks de negatieve bijwerkingen van overconsumptie van cafeïne, blijft de verkoop van energiedranken stijgen, met een geschatte omzet van $ 5,4 miljard in de VS alleen.
Wetenschappers van de Johns Hopkins University School of Medicine maken zich zorgen over de agressieve marketing van energiedrankjes voor adolescenten en jonge volwassenen. Jonge mensen zijn vaak naïef als het gaat om de negatieve impact van overmatig cafeïnegebruik - de meeste mensen zijn zich er niet eens van bewust dat cafeïne-intoxicatie mogelijk is.
Energiedranken worden beschouwd als supplementen
Helaas lijkt het er niet op dat de FDA binnenkort gezondheidswaarschuwingslabels zal vereisen. Volgens een artikel in Medscape Medisch Nieuws, beschouwt de FDA energiedranken als supplementen en zijn bedrijven niet wettelijk verplicht om goedkeuring vooraf te vragen.
De verantwoordelijkheid ligt dus bij jou. Houd rekening met uw consumptie van energiedranken en vertrouw niet op cafeïnehoudende dranken om u op de been te houden. Kies voor voldoende slaap, regelmatige gezonde maaltijden en snacks, en blijf gehydrateerd. En als je kinderen hebt, houd dan hun consumptie van energiedrank onder controle - je wilt niet dat ze eindigen met cafeïne-intoxicatie of het jonge begin van een cafeïneverslaving.
gerelateerde artikelen
Vier gezonde alternatieven voor light frisdrank
Superdrinks: rijk aan antioxidanten en gezondheid
Haal me eten op om je energie een boost te geven
