Probeer één nieuwe les per maand
Met zoveel lessen die er zijn om je geïnteresseerd en gemotiveerd te houden en nieuwe dingen te leren, waarom zou je niet een verbintenis aangaan om dit jaar één nieuwe les per maand uit te proberen? Yoga, Pilates, tai chi, kickboksen, step, spinning, Zumba, hiphop, salsa en aquafitness zijn slechts enkele van de vele lessen die je kunt uitproberen. Als je sportschool niets te bieden heeft, kijk dan rond voor onafhankelijke studio's bij jou in de buurt. Er zijn zoveel opties voor u beschikbaar, maak dit jaar een goede voornemen om er een paar te bekijken!
Maak een nieuwe vriend in de sportschool
Je hebt waarschijnlijk gehoord hoe nuttig het kan zijn om een trainingsmaatje te hebben, maar als geen van je vrienden in de buurt woont of bij dezelfde sportschool hoort, kan het een uitdaging zijn om iemand te vinden waarop je kunt vertrouwen. Gelukkig zijn er veel leuke en interessante mensen in de sportschool die ook graag nieuwe vrienden willen maken, dus maak er dit jaar een doel van om jezelf voor te stellen aan een aantal mensen die je in de klas ontmoet. Wat heb je te verliezen? In het ergste geval is iemand niet op zoek naar sociale contacten en ga je verder om met iemand anders te chatten. Iemand vinden die je graag in de sportschool ziet, is een geweldige motivator om daar te komen.
Begin elke dag met een gezond ontbijt
De ochtenden in veel huizen zijn hectisch, dus het is begrijpelijk dat je af en toe naar iets grijpt dat geen voeding bevat of zelfs het ontbijt helemaal overslaat. Maar dat is geen manier om jezelf de energie te geven die je nodig hebt om fit te worden! Klop in plaats daarvan snel en gemakkelijk een van deze samen Ontbijten onder de 400 calorieën dat zal je in een mum van tijd van brandstof voorzien.
Train voor iets nieuws
Het hebben van een specifiek doel waar je naartoe wilt werken, is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je blijft afhaken bij die resolutie die je hebt ingesteld. En het is nooit te vroeg om langzaam op te bouwen naar een bepaald evenement. Dus of je nu je eerste 5 km wilt proberen of denkt dat je tegen de zomer zelfs een halve marathon kunt bereiken, kies een specifieke race waarvoor je wilt trainen en ga ervoor.
