Wil je weg? Oh, konden we maar allemaal aan boord van een vliegtuig stappen en ontsnappen aan de ontberingen van de dag. Omdat het niet bepaald budgetvriendelijk en zelfs niet mogelijk is, tenzij je toevallig een chartervliegtuig hebt, hebben we een paar snelle manieren om de spanning weg te laten smelten.
Wil je weg? Oh, konden we maar allemaal aan boord van een vliegtuig stappen en ontsnappen aan de ontberingen van de dag. Omdat het niet bepaald budgetvriendelijk en zelfs niet mogelijk is, tenzij je toevallig een chartervliegtuig hebt, hebben we een paar snelle manieren om de spanning weg te laten smelten.
1. Kalmeer je ogen met thee
Brouw wat dubbele sterkte groene thee en drink het terwijl je je theezakjes in de koelkast koelt. Als ze afgekoeld zijn, ga je op de bank liggen en leg je een theezakje op elk oog. Neem 10 om je vermoeide ogen te laten herleven.
2. Neem een warm bad
Haal dat lavendelbadzout dat je voor Kerstmis hebt gekregen eruit en giet het in een warm bad. Bubbels zijn optioneel, maar leuk. Steek wat kaarsen aan, doe de lichten uit en zak weg in je warme oase van water. Adem diep in en laat je spanningen wegdrijven.
3. Ontlast je voeten
De hele dag op de been zijn of gewoon schoenen dragen die niet goed passen, kan je pijnlijke tanden bezorgen, die alleen maar bijdragen aan de andere stress die je tegenkomt. Geef je voeten een spabehandeling door het bad met warm water te vullen en te laten weken. Laat vervolgens het bad leeglopen en vul het met koud water, waarbij u uw voeten een paar minuten onderdompelt. Op dit punt kun je de behandeling van warm tot koud herhalen of je kunt een muntachtige voetcrème opsmeren en een paar zachte, knusse sokken aantrekken. Schop je voeten omhoog en ontspan gedurende 5 minuten, 10 minuten of lang genoeg om naar je favoriete afspeellijst te luisteren of dat goede boek af te maken.
4. Adem diep
Waar je ook bent, een paar keer diep ademhalen kan je een snelle manier geven om stress te verlichten. Sluit je ogen en adem diep in en adem uit, herhaal dit 10 keer. Stel je bij elke uitademing voor dat de stress je lichaam verlaat.
5. Geef een knuffel en geef een knuffel
Bedenk hoe goed je je voelt na een knuffel. Of het nu je partner, kinderen, beste vriend of zelfs je huisdier is, neem een paar minuten de tijd om uit te rusten in een knuffel. De kans is groot dat je degene die je knuffelt ook zegent.
Meer veganistische levensstijl tips!
