Heb je de gewoonte om je tanden extra hard of extra vaak te poetsen? Gebruik je graag regelmatig bleekproducten? Merk je dat je je kaken op elkaar klemt in tijden van stress? Zelfs de bestbedoelde gewoonten kunnen problemen voor je betekenen tandheelkundige gezondheid. Lees verder voor vijf gevaarlijke gewoonten om nu te dumpen.
Poetsen als een maniak
Voor sommige mensen is het een obsessie om hun tanden schoon te houden. "Ik heb mensen gezien die tot 20 keer per dag poetsen", zegt Dr. Sally Cram, een parodontoloog in Washington, D.C. "Maar een goede tandgezondheid gaat niet over hoe hard en hoe vaak je poetst. Het gaat erom hoe je het doet.” Dr. Cram raadt aan om altijd een zachte borstel met veel haren te gebruiken. Twee keer per dag grondig poetsen (2 minuten per sessie) en eenmaal per dag flossen, is voldoende.
Gids voor poetsen: 3 essentiële stappen >>
Steeds opnieuw bleken
"Ik heb een patiënt die ooit tegen me zei: 'Je kunt niet te rijk of te dun zijn of te witte tanden hebben'", zegt Dr. Alice G. Boghosian, van Niles, Illinois. "Maar de patiënt heeft ongelijk." Ze legt uit dat bleken de glimlach van een persoon zeker kan verbeteren, maar te veel bleken kan er bizar uitzien. "Er is een goede regel om te volgen: je tanden mogen niet witter zijn dan het wit van je ogen", zegt ze. Als de instructies van een bleekproduct slechts om de zes maanden of elk jaar retoucheren aanbevelen, volg dan die instructies, zegt ze. Overmatig bleken kan ook tand- en tandvleesgevoeligheid veroorzaken, die omkeerbaar is zodra u stopt met het gebruik van het product.
Bent u een bleekorexia? >>
Tongpiercing
Hoewel het niet per se een gewoonte is, is tongpiercing gewoon geen goed idee en leidt dit na verloop van tijd vaak tot schadelijke gewoonten. Risico's zijn onder meer het oplopen van hepatitis (A, B, C, D of E); infectie; hevig bloeden; het inslikken of inademen van de stud; en het kraken van de tanden. "Als je tong geïnfecteerd raakt, kan hij opzwellen en je ademhaling belemmeren", waarschuwt dr. Boghosian. "Zelfs als de piercing goed gaat, bestaat de neiging om hem tegen de tanden te klikken, waardoor de tanden barsten." Als u besluit om de nop voorgoed te verwijderen, zal het gat niet noodzakelijkerwijs sluiten. Net als bij oorpiercing, hangt het vermogen van de site om te genezen af van hoe lang je de piercing hebt gehad en hoe groot de nop is. "Mijn aanbeveling over tongpiercing", zegt dr. Boghosian, "is niet doen."
Tieners en piercings: wat ouders moeten weten >>
Op elkaar klemmen en tandenknarsen
Deze veel voorkomende gewoonte blijft vaak onopgemerkt omdat mensen niet beseffen dat ze het doen, of ze doen het in hun slaap. Het kan leiden tot botverlies, terugtrekkend tandvlees en verschuivende en/of gebarsten tanden. Waarschuwingssignalen van klemmen of knarsen zijn pijn in uw kaakgewrichten, moeite met het openen en sluiten van uw mond, hoofdpijn en zelfs het onvermogen om uw mond te sluiten. Oplossingen zijn bijvoorbeeld een op maat gemaakte gebitsbeschermer van uw tandarts of zelfs orthodontische werkzaamheden. "Klemmen en malen kan soms te wijten zijn aan een verkeerde beet", zegt Dr. Cram.
Hoe u 's nachts kunt stoppen met tandenknarsen? >>
Proberen je eigen mondhygiënist te zijn
Dr. Boghosian zegt dat ze verrast is door patiënten die thuis gereedschap gebruiken om tandsteen te verwijderen (het resultaat van tandplak dat verhardt en gemineraliseerd wordt tot aan de tanden). "Ze doen dit om tandartsbezoeken te vermijden", legt de tanddeskundige uit. "Ze krijgen tandheelkundige instrumenten in handen, maar ze weten niet hoe ze ze op de juiste manier moeten gebruiken, dus uiteindelijk knarsen ze hun tanden weg. Een van mijn patiënten brak daarbij haar tand af.” De boodschap van Dr. Boghosian: Poetsen en flossen zullen prima werken om je tanden te onderhouden als je regelmatig naar de tandarts gaat.
Meer tandheelkundige gezondheidstips
De beste behandelingen om je tanden recht te zetten
Tips om een glimlach van beroemdheden te krijgen
5 Slechtste voedingsmiddelen voor je tanden
