Beste lichaam,
Ik haat je, maar het is niet jouw schuld. Je werd misbruikt door een veel oudere man toen we nog maar een kind waren. Je hebt alle misbruik maken van terwijl mijn geest uitcheckte en nu doe ik alsof je er niet toe doet, en blijf je misbruiken op manieren die zowel openlijk als subtiel zijn.
De diefstal van mijn lichamelijke macht gebeurde geleidelijk. Wat begon als vriendelijke knuffels - het vervullen van de fundamentele menselijke behoefte aan aanraking en verbinding - veranderde in een seksuele relatie die ik niet wilde. Een schending van mijn vertrouwen, mijn zelfgevoel en jou, Lichaam. Ik had niet de kracht om nee te zeggen, terug te duwen. Het enige wat ik wilde was me speciaal en verzorgd voelen, maar daar stond een hoge prijs voor. Toen duidelijk werd dat het misbruik niet zou stoppen, barricadeerde ik mijn geest en liet ik jou alleen met het misbruik, waarbij ik mijn fysieke bewustzijn verbrak van wat er gebeurde.
Op de een of andere manier veranderde mijn perceptie door de jaren heen van de waarheid en veranderde in jou de schuld te geven, je in de steek te laten. Jij was het die niet terugduwde toen ik werd vastgehouden. Jij was het die in de eerste plaats een knuffel nodig had. Jij was het die pijn deed en pijn deed terwijl je sterk had moeten zijn. Hoe kon je verraden dat ik zo menselijk ben, terwijl ik alleen maar onbreekbaar wilde zijn? Weet je niet dat we zonder het verlangen naar aanraking en fysieke genegenheid niet in deze situatie zouden zijn geweest?
Meer: 13 jaar later beseffen dat het verkrachting was
Jij bent de enige die over is om de woede, angst, pijn, verwarring, overtreding en zelfhaat onder ogen te zien, Lichaam. Ik kan het niet goedmaken met mijn misbruiker, zelfs niet nadat ik hem heb aangegeven. Er is geen manier om mijn vormende middelbare schooljaren terug te nemen, de echte vriendschappen en groei die ik verloor, mijn gevoel van waardigheid en verbondenheid. Er is geen manier om terug in de tijd te gaan en al die fantasieën uit te spelen om hem met geweld van me af te duwen - mijn keuzevrijheid uitoefenen en terug te ontsnappen naar de normale adolescentie. Het rouwen om die verliezen is nog te pijnlijk. Dus ik geef je de schuld en ik reageer het op je af omdat het me de illusie van controle geeft.
Controle. Dat is waar de zelfverwonding over gaat. Mijn emoties beheersen en verdoven als ze te overweldigend worden. Ik heb onbewust geleerd dat emoties via het lichaam tot uiting komen, en door je opzettelijk pijn en schade toe te brengen, kan ik die emoties snel tijdelijk uitschakelen.
Toen besloot ik dat ik veiliger zou zijn als ik onzichtbaar zou worden. De beste manier om als vrouw te verdwijnen is door aan te komen, en dat deed ik. Veel ervan. Ik had altijd op meer suiker en een ongezonde hoeveelheid McDonald's bestaan, maar die gewoonten haalden me in en ik moedigde ze aan. Ik ben misschien op de snelle weg naar serieus Gezondheid problemen, maar ik ben niet langer een persoon die griezelige kerels proberen te chatten aan de bar of catcall op straat.
Aan de andere kant vermindert het aankomen in gewicht mijn kwaliteit van leven enorm. Ik luister niet naar de waarschuwingssignalen die je stuurt. Ik hou er niet van om mijn appartement te verlaten omdat ik een hekel heb aan hoe ik eruitzie, ik haat het dat ik jou dit heb aangedaan, mijn lichaam. Ik schaam me.
Ik heb de laatste tijd veel gelezen over genezing van misbruik omdat ik een oprecht leven wil leiden, niet dit verminderde, geïsoleerde bestaan dat al jaren aan de gang is. Tijdens het lezen heb ik twee belangrijke waarheden geleerd. Ten eerste, misschien heb je me eigenlijk altijd al beschermd. Ten tweede wordt trauma opgeslagen in het lichaam, of dat nu restemoties of herinneringen zijn. Herverbinden met jou is de sleutel tot genezing van trauma. In feite is het de enige manier om echt te herstellen.
Meer: Mijn gewicht maakte me onzichtbaar en ik mis het een beetje
Pieter A. Levine, auteur van De tijger wakker maken, schrijft: “Als reactie op dreiging en verwonding voeren dieren, inclusief mensen, biologisch gebaseerde, onbewuste actiepatronen uit die hen voorbereiden om de dreiging het hoofd te bieden en zichzelf te verdedigen... We oriënteren, ontwijken, bukken, verstijven, steunen, trekken terug, vechten, vluchten, bevriezen, storten in, enzovoort. Al deze gecoördineerde reacties zijn somatisch gebaseerd - het zijn dingen die het lichaam doet om zichzelf te beschermen en te verdedigen."
Met andere woorden, misschien verdedigde je me toch, maar ik begreep het niet. Ik verstijfde tijdens het ergste van het misbruik, niet omdat je zwak was, zoals ik je al die jaren heb beschuldigd, maar omdat je vastbesloten bent om instinctief te reageren op een bedreiging.
Je hebt een andere advocaat. Dit zegt trauma-expert Bessel van der Kolk in Het lichaam houdt de score bij: “Getraumatiseerde mensen voelen zich chronisch onveilig in hun lichaam: het verleden leeft in de vorm van knagend innerlijk ongemak. Hun lichamen worden voortdurend gebombardeerd met viscerale waarschuwingssignalen, en in een poging deze onder controle te krijgen... processen, worden ze vaak expert in het negeren van hun onderbuikgevoelens en in het verdovende bewustzijn van wat er wordt gespeeld naar binnen. Ze leren zich voor zichzelf te verbergen... Traumaslachtoffers kunnen pas herstellen als ze vertrouwd raken met en vriendschap sluiten met de sensaties in hun lichaam.'
En dit is waar we zijn. Ik voel me onveilig, en ik heb je niet alleen uitgeschakeld, ik heb je de vijand gemaakt. Maar ik denk dat het tijd is om toe te geven dat ik me niet veiliger kan voelen door je te misbruiken. Je verdient niet meer pijn en lijden.
Dus hier is de deal, Lichaam. Als ik wil genezen, moeten we vrede met elkaar sluiten. Ik moet vrede met je sluiten en voor je gaan zorgen, je koesteren en leren dat we samen sterker staan. U bent niet de schuldige. Jij bent mijn beste kans om niet alleen te overleven, maar ook een zinvol leven. Dit zal een harde les zijn om te leren, maar het zal de moeite waard zijn. Deze verandering zal niet van de ene op de andere dag plaatsvinden - het zal tijd kosten - maar ik ben ervan overtuigd dat we snel weer samen kunnen zijn.
Eerlijk,
je geest
