Nu de school weer begonnen is, is die hoofdpijn die u (of uw kinderen) ervaart misschien niet alleen van de buitenschoolse activiteiten, huiswerk en meer tijd op de computer. Hoofdpijn is slechts een van de symptomen van vermoeide ogen, die gemakkelijk te verhelpen is zodra u deze herkent en aanpassingen aanbrengt. Dit is wat u moet weten over deze ongemakkelijke toestand.
Nu de school weer begonnen is, is die hoofdpijn die u (of uw kinderen) ervaart misschien niet alleen van de buitenschoolse activiteiten, huiswerk en meer tijd op de computer. Hoofdpijn is slechts een van de symptomen van vermoeide ogen, die gemakkelijk te verhelpen is zodra u deze herkent en aanpassingen aanbrengt. Dit is wat u moet weten over deze ongemakkelijke toestand.
Vermoeide ogen
Oogvermoeidheid is een aandoening die optreedt wanneer uw ogen vermoeid raken, vooral na het lezen of werken aan een computer, maar het kan ook gebeuren als uw verlichting te fel of te zwak is, of tijdens het rijden gedurende lange tijd tijd.
Symptomen van vermoeide ogen
Symptomen van vermoeidheid van de ogen zijn onder meer wazig zien, droge ogen, brandende ogen, tranende ogen, pijnlijke nek en schouders (van het naar voren spannen van uw hoofd) en hoofdpijn. U kunt ook dubbel zien of problemen hebben met het aanpassen van uw zicht nadat u naar een computerscherm heeft gestaard.
Raadpleeg uw doc als u vermoeide ogen heeft
Elke verandering in de gezondheid van uw gezichtsvermogen moet door uw arts worden gecontroleerd. Oogvermoeidheid is vaak een teken dat u een onderliggende medische aandoening heeft.
Tips om vermoeide ogen te verminderen
Veranderingen in uw werk- en thuisruimte, evenals veranderingen in levensstijl, kunnen vermoeide ogen verlichten en voorkomen.
1. Kijk geen tv in het donker
Een hoog contrast tussen de tv en de kamer kan uw ogen belasten. Houd een gedimd licht aan.
2. Pas uw computermonitor aan
Zorg er niet alleen voor dat u een comfortabele maar ondersteunende bureaustoel heeft, maar zorg er ook voor dat uw computerscherm correct is geplaatst. Plaats het recht voor je op minstens 20 centimeter van je ogen. Houd de bovenkant van je scherm op ooghoogte of lager zodat je een beetje naar beneden kijkt naar je werk. Als u zich moet inspannen om afdrukken op uw scherm te zien, past u de lettergrootte aan.
3. verblinding verminderen
Die zonneschijn die door het raam naar binnen schijnt, kan goed aanvoelen, maar het kan verblinding veroorzaken op het computerscherm of zelfs op papier dat u aan het lezen bent. Pas de verlichting in uw werkruimte aan om verblinding te verminderen. Mogelijk moet u uw gordijnen sluiten en een schaduwrijke bureaulamp kopen.
4. Fleur je ruimte op
Een donkere kamer kan net zoveel vermoeide ogen veroorzaken als een te lichte kamer. Plaats een lamp zo dat deze tijdens het lezen op uw werkruimte kan schijnen zonder in uw ogen te schijnen.
5. Houd je werk dichtbij
Als je aan meerdere items werkt, zoals een boek en computer en papierwerk, zorg er dan voor dat al je materialen dicht bij 
zodat u uw ogen of uw nek niet inspant.
6. Verander je verlichting
Een van de beste oplossingen die ik heb gehad voor vermoeide ogen is nieuwe verlichting. Mijn favoriet is de OttLite Tulip bureaulamp ($ 60), die de juiste mix van helderheid en contrast levert, zodat u kleine lettertjes en details gemakkelijk kunt zien. De lampenstandaard is verstelbaar om lang te staan of te buigen in elke hoek die het beste bij uw ruimte past. Sterker nog, de producten van OttLite zijn milieuvriendelijk en super stijlvol.
Meer veganistische levensstijl tips!
