Heb je het vermoeden dat je man lijdt aan? depressie? Hoewel het normaal is om in de put te zitten tijdelijk staat van zijn, als hij de blues niet van zich af kan schudden en het een negatieve, zo niet verwoestende, impact heeft op je relatie, familie, zijn vriendschappen of zelfs zijn carrière, er is een goede kans dat hij het heeft depressie. Todd Patkin, voormalig lijder aan depressie en auteur van het nieuwe boek Geluk vinden: de zoektocht van één man om depressie en angst te verslaan en - eindelijk - de zon binnen te laten (StepWise Press, 2011), deelt zeven dingen die uw man moet weten over deze potentieel slopende maar zeer behandelbare ziekte.
'Echte mannen' krijgen geen depressie?
Mannen zijn niet geneigd om onder normale omstandigheden over hun gevoelens te praten, maar ze kunnen nog meer terughoudend zijn als ze zich depressief voelen - geloven (ten onrechte!) Dat stoere jongens hun emoties niet de overhand laten krijgen hen. Patkin, die een verwoestende inzinking kreeg toen hij 36 jaar oud was, zegt echter dat het gevaarlijk is om depressie af te wijzen, vooral omdat miljoenen mannen in de VS het hebben.
"De waarheid is dat meer dan 6 miljoen mannen elk jaar worden getroffen door een depressie, maar velen zoeken geen behandeling omdat ze niet als zwak of gebrekkig gezien willen worden", legt hij uit. "Mannen moeten begrijpen dat de diagnose depressie geen reden is voor stigmatisering, en dat" het negeren ervan kan verwoestende gevolgen hebben voor hen, hun echtgenoten, hun kinderen, hun carrières en meer."
Van storing tot doorbraak
Geluk vinden beschrijft Platkins uitdagende ervaringen met angst en stress, zijn inzinking, uiteindelijk herstel en de lessen die hij leerde over depressie en uiteindelijk geluk.
Na Patkins inzinking was hij niet in staat om te werken, te sporten, te lachen of zelfs maar te redeneren. Hij dacht niet dat hij ooit weer normaal zou worden. Gelukkig was die instorting wat hij zijn doorbraak noemt. "Ik realiseerde me dat ik mezelf te hard had gepusht en op de verkeerde plaatsen naar vervulling zocht", herinnert Platkin zich. “Ik kreeg de medische hulp waarvan ik me nu realiseerde dat ik die al geruime tijd nodig had en ik veranderde mijn kijk op mijn leven in het algemeen en op mijn mentale gezondheid vooral."
Leefstijlkeuzes kunnen leiden tot – en behandelen – depressie
Patkin is op een missie om mannen aan te moedigen zichzelf voor te lichten over depressie, zodat ze het kunnen herkennen, er hulp voor kunnen zoeken en kunnen herstellen. Patkin werkte samen met gediplomeerd klinisch psycholoog Dr. Howard J. Rankin om de secties "Expert View" in te schrijven Geluk vinden. Dr Rankin waarschuwt dat depressie niet iets is waar je zomaar overheen kunt komen - het is een... medisch probleem dat aandacht behoeft, zowel door conventionele behandeling als door veranderingen in levensstijl.
"De meeste mensen beseffen het niet, maar je kunt enige controle krijgen over de biochemie van je hersenen als het... disfunctioneel wordt, wat een enorme impact kan hebben op je humeur en gedrag,” de psycholoog verklaart. "Die controle komt vooral door medicijnen, maar levensstijl speelt ook een grote rol."
