Zomer is in volle gang en de zon houdt niet snel op. Terwijl je je een weg baant naar de stranden, de zwembaden en de barbecues, vraag je je misschien af: "Moet ik zonnescherm hiervoor?” Snel antwoord: Ja.
“Alle delen van het lichaam moeten zon bescherming in de vorm van een goede kledingbedekking of zonnebrandcrème,” Dr. Tara Rao, board-gecertificeerde dermatoloog bij Schweiger Dermatology Group in New York City, vertelt SheKnows. "Een vuistregel is om ongeveer twee shotglaasjes zonnebrandcrème aan te brengen om het hele lichaam te bedekken en om de twee uur opnieuw aan te brengen, vooral als je actief bent."
Maar zelfs met dit degelijke dermatologische advies onder je riem, is het waarschijnlijk dat je nog steeds vergeet om sommige van die hoeken en gaten te raken. Dit zijn de lichaamsdelen die dermatologen willen dat je deze zomer met zonnebrandcrème zou bedekken.
Jouw handen
Hoe kunnen we iets vergeten dat we gebruiken om alles te doen?
"Mensen verwaarlozen hun handen echt als het gaat om zonnebrandcrème, en helaas zijn de handen een dode weggeefactie voor jouw leeftijd", Dr. Susan Weinkle, vertelt een gecertificeerde dermatoloog in Bradenton, Florida, aan SheKnows.
Ze stelt voor om een royale hoeveelheid zonnebrandcrème op de bovenkant van de handen en vingers aan te brengen en opnieuw aan te brengen nadat je je handen hebt gewassen.
Tenzij je handschoenen draagt voor de zomer, zullen je handen zeker wat stralen krijgen. En ja, dit geldt ook als je in een auto zit. Neem dus de tijd om aan te brengen en opnieuw aan te brengen, en zorg ervoor dat u de gebieden rond en onder ringen of armbanden die u draagt, bedekt.
Meer: 20 zonnebrandmiddelen onder $ 20 met veiligheidsgoedkeuring van de milieuwerkgroep
Jouw oren
Luister! Je neus, wangen en voorhoofd bedekken met SPF is niet genoeg.
"Over het algemeen krijgt de achterkant van het lichaam vaak korte metten met het aanbrengen van zonnebrandcrème", zegt Rao. “Met name de achterkant van de oren wordt vaak vergeten.”
Denk er eens over na: de achterkant van je oren verliezen hun volledige bescherming zodra je je haar in een paardenstaart gooit. Evenzo zijn onze dermatologen het erover eens dat de randen van de oren onbewust ook de hele dag worden blootgesteld aan UV-stralen.
"Vrouwen met kort haar of degenen die graag een balpet dragen, moeten begrijpen dat de randen van hun oren vooral zijn kwetsbaar', zegt Weinkle, die uitlegt dat mensen soms denken dat hun oren bedekt zijn terwijl ze dat in werkelijkheid zijn niet.
Een goede tip is om eerst zonnebrandcrème aan te brengen als je haar uit de weg zit - zoals in een knot of paardenstaart - dus dat u de rest van de dag gedekt bent, ongeacht wat u besluit te doen met uw haar.
Je decolleté
Het decolleté - wat een mooi woord is voor je nek en borst - is een van de gebieden die het meest wordt blootgesteld aan UV-stralen op je lichaam. Met andere woorden, het is een van de eerste plekken die zal verouderen met schade door de zon. Om deze reden is het essentieel om zonnebrandcrème aan te brengen langs en onder de halslijn en bandjes van uw overhemden en badpaktops, die zich gedurende de dag kunnen aanpassen en de onbeschermde huid blootstellen.
"Mensen brengen zonnebrandcrème op hun gezicht en ze denken dat hun make-up hen beschermt, en dan doen ze geen zonnebrandcrème op hun decolleté", zegt Weinkle. "Dit omvat de zijkanten van hun nek, een gemeenschappelijke ruimte waar vrouwen melasma, een grijze pigmentatie die optreedt bij ultraviolet licht.”
Zelfs als je een foundation met SPF draagt, is het waarschijnlijk dat je het niet helemaal in je nek smeert. Geef dit gebied wat extra aandacht voor zonnebrandcrème.
Meer:Heb je echt verschillende zonnebrandmiddelen nodig voor je lichaam en gezicht?
Je hoofdhuid
Ja, dit geldt voor iedereen van elk haartype, lengte en kleur. Omdat ze zo dun zijn, krijgen je haarlijn en deellijn zelden liefde van je zonnebrandroutine.
Wanneer u zonnebrandcrème op uw gezicht aanbrengt, zorg er dan voor dat u de dekking over uw hele haarlijn uitbreidt, van de voorkant van uw gezicht tot de achterkant van uw nek.
Als het gaat om de hoofdhuid en de scheidingslijn, wil niemand klodders vettig wit zonnescherm in hun haar doen. Gelukkig zijn er een aantal behoorlijk behoorlijke zonnebrandsprays beschikbaar om je te beschermen zonder je haar te verzwaren. Probeer ze uit!
Meer: De beste en slechtste zonnebrandmiddelen voor kinderen en baby's
Dus, nu je klaar bent om elke centimeter van je lichaam te bedekken met zonnebrandcrème, wanneer weet je wanneer genoeg genoeg is?
"Zonnebrandcrème kan verlopen", zegt Weinkle. "De waarheid is dat als je van het ene jaar op het andere een buis hebt, je niet genoeg gebruikt."
Laten we daar een nieuw zomerdoel van maken. Maak die buizen af!
