Zomertips van Children's Healthcare of Atlanta - SheKnows

Kinderen kunnen niet wachten op de zomer. Naast schoolvakanties, warm weer en buitensporten komt er echter een extra dosis verantwoordelijkheid voor ouders bij. Onopzettelijke verwondingen zijn de belangrijkste doodsoorzaak voor kinderen van 1 tot 14 jaar in de VS Healthcare of Atlanta adviseert volwassenen om voorzorgsmaatregelen te nemen zodat hun kinderen een leuke en veilige zomer kunnen hebben vakantie.

Verwant verhaal. U zult misschien verrast worden door een van de meest risicovolle leeftijdsgroepen voor verdrinking

Waterwijsheid: constant toezicht is de sleutel

Verdrinking is de tweede belangrijkste oorzaak van onbedoelde dood van kinderen van 14 jaar en jonger, waarbij jaarlijks bijna 900 kinderen omkomen. De meeste komen voor in zwembaden, maar meren, rivieren en oceanen kunnen ook gevaarlijk zijn. Kinderen die in kleinere wateren spelen, zoals peuterbaden, badkuipen, emmers, toiletten, spa's en bubbelbaden, moeten ook onder toezicht staan.

Children's werkt samen om ouders aan te moedigen om deze zomer 'Water Watchers' te worden. Hoewel veel ouders in de buurt zijn als hun kinderen in of rond het water zijn, besteden de meesten niet 100 procent van hun aandacht aan het toezicht houden op de speeltijd. Uit recent onderzoek van Johnson & Johnson blijkt dat 88 procent van de verdronken kinderen onder de volwassene was toezicht houden en dat ouders te veel vertrouwen hebben in de veiligheid en vaardigheden van hun kinderen in de buurt water. Omdat verdrinking geruisloos en binnen enkele seconden kan plaatsvinden, moet ten minste één ouder of volwassene: wees altijd een volledig gefocuste "Water Watcher", toegewijd aan het toezicht houden op kinderen die spelen in de water.

Naast constant toezicht, moeten ouders ook rekening houden met het volgende: waterveiligheid tips:

• Oefen "aanraaktoezicht" door kinderen te allen tijde binnen redelijk bereik te houden.
• Het is vooral van vitaal belang om kinderen in babybadzitjes en ringen binnen handbereik te houden. Omdat verdrinkingen vaak geruisloos plaatsvinden, kan 'aanraaktoezicht' levens redden.
• Wees niet te zeker van de zwemvaardigheid van uw kind, ook niet als het zwemlessen heeft gevolgd.
• Houd er rekening mee welke van de vrienden en buren van uw kind een zwembad hebben. Zorg ervoor dat uw kind tijdens het bezoek constant wordt begeleid door een volwassene.
• Vertel kinderen dat ze nooit op anderen mogen rennen, duwen of springen in de buurt van water.
• Elimineer alle mogelijke gevaren voor verdrinking, zoals lege emmers, grote containers en pierenbaden. Houd toiletdeksels dicht en gebruik toiletsloten.
• Zorg ervoor dat kinderen alleen zwemmen in aangewezen veilige gebieden van rivieren, meren en oceanen. Draag kinderen in een door de Amerikaanse kustwacht goedgekeurd persoonlijk veiligheidsapparaat rond oceanen, rivieren, meren of wanneer ze deelnemen aan watersporten. "Watervleugels" of opblaasbare buizen vervangen geen reddingsvesten. De wet van Georgië vereist dat kinderen onder de 10 jaar een drijflichaam van de juiste maat dragen wanneer ze zich op een boot of waterscooter bevinden.
• Installeer een vierzijdige omheining van minstens anderhalve meter hoog die alle zwembaden, spa's, bubbelbaden en bubbelbaden volledig omringt om directe toegang vanuit het huis of de tuin te voorkomen. Zorg ervoor dat het hek zelfsluitende en zelfvergrendelende poorten heeft.
• Bewaar reddingsmateriaal, een telefoon en noodnummers bij het zwembad.
• Leer kinderen om nooit in een rivier, meer, oceaan of water van minder dan drie meter diep te duiken.
• Laat kinderen van 14 jaar en jonger nooit een waterscooter besturen.

Zonveiligheid: vermijd onnodige pijntjes en brandwonden

Nu het warme weer volop aan de gang is, willen kinderen graag genieten van buitenactiviteiten. Helaas kan overmatige blootstelling aan de zon lijden en zelfs blijvende schade veroorzaken als de juiste voorzorgsmaatregelen niet worden genomen.

• Breng een speciaal voor kinderen gemaakte zonnebrandcrème aan met een SPF van minimaal 15. Tijdens het zwemmen moeten kinderen waterdichte zonnebrandcrème dragen. Zonnebrandcrème moet elke 90 minuten of volgens de instructies opnieuw worden aangebracht.
• Rust kinderen uit met een hoed met brede rand en een zonnebril met 100 procent UV-bescherming.
• Zelfs wanneer de voorzorgsmaatregelen worden gevolgd, is het het beste om de hoeveelheid blootstelling aan de zon tijdens de piekuren van 10.00 - 16.00 uur te minimaliseren.

Voorzorgsmaatregelen als zomersporten opwarmen

Sporten bij warm weer kan leuk zijn, maar soms ook gevaarlijk. Elk jaar sterven jonge atleten aan hittegerelateerde ziekten. Met hun zware uniformen en intensieve trainingen zijn voetballers bijzonder kwetsbaar. Ook kinderen met overgewicht of een slechte conditie lopen risico op hittegerelateerde ziekten, evenals kinderen die nieuw zijn in een warm klimaat. Bovendien, kinderen die in het verleden aan een hittegerelateerde ziekte hebben geleden of momenteel verkouden zijn of allergiemedicatie of bepaalde behandelingen voor Attention Deficit Disorder (ADD), moeten zorgvuldig worden bewaakt.

De ernst van hitteletsel varieert van milde hittekrampen tot hitteberoerte en zelfs de dood. Een hitteberoerte is de op twee na meest voorkomende doodsoorzaak bij sporters in de VS. Maar er is één belangrijk feit om te onthouden: hittegerelateerde ziekten zijn te voorkomen.

Een van de belangrijkste factoren om hitteziekte te voorkomen, is hydratatie. Ouders kunnen de volgende tips gebruiken om uitdroging te voorkomen en de signalen te herkennen:

• Vertrouw nooit op dorst. Dorst is een slechte indicator van hoe gehydrateerd het lichaam is. Wanneer een jonge atleet dorst begint te krijgen, kan hij of zij al uitgedroogd zijn.
• Prehydrateren. Dertig minuten voor de activiteit, laat uw kind drinken totdat hij of zij geen dorst meer heeft - plus nog eens acht ons. Kinderen die minder dan 90 pond wegen, moeten 5 ons drinken voor elke 20 minuten activiteit. Kinderen die meer dan 90 pond wegen, moeten elke 20 minuten acht ons drinken.
• Kies het juiste drankje. Water is het beste als de activiteit een uur of minder duurt. Voor activiteiten die langer dan een uur duren, moeten kinderen een vloeistof drinken met koolhydraten (suiker) en elektrolyten. Drankjes zoals Gatorade en Powerade zijn speciaal ontworpen voor rehydratatie tijdens het sporten en bevatten de juiste hoeveelheid koolhydraten. Vloeistoffen zoals vruchtensap en frisdrank bevatten te veel suiker en kunnen krampen veroorzaken.
• Drink het, giet het niet. Je kind denkt misschien dat het heerlijk voelt om koud water op zijn hoofd of gezicht te gieten, maar het zal hem niet meer gehydrateerd maken.

Bovendien moeten ouders deze trainingstips overwegen tijdens de maanden met warm weer:

• Plan trainingen voor de koelere momenten van de dag.
• Geef kinderen met overgewicht of uit vorm de tijd om zich aan te passen aan de hitte.
• Plan getimede water- en rustpauzes om de 30 minuten tijdens activiteiten. Tijdens deze pauzes moeten kinderen vloeistoffen drinken. Dit geeft de coach of trainer ook de kans om de atleten te volgen.
• Zorg voor schaduw, ijs en een kinderzwembad voor noodbehandeling en snelle afkoeling
• Atleten moeten hoeden met een rand en indien mogelijk lichtgekleurde, ademende kleding dragen.
• Ouders van kinderen met astma dienen hun kinderen nauwlettend in de gaten te houden. Lichaamsbeweging is vaak een trigger voor aanvallen en de kwaliteit van de buitenlucht kan ook een factor zijn.

Kinderen in hete auto's: elke tijd is te veel

Elk jaar horen miljoenen doodsbange ouders de verhalen van kinderen die in de zomer in een auto zijn achtergelaten, te vaak met ernstige ziekte en zelfs de dood tot gevolg. Helaas waren al deze tragedies 100 procent te voorkomen. Ouders kunnen zo'n tragedie voorkomen door een paar eenvoudige regels te onthouden.

• De temperaturen in een auto stijgen in de zomer alarmerend snel, zelfs als het buiten maar matig warm is.
• Laat een kind nooit voor langere tijd onbeheerd achter in een auto, zelfs niet met de ramen naar beneden.
• Controleer nogmaals of alle kinderen het voertuig verlaten wanneer u uw bestemming bereikt.

Wees extra voorzichtig om ervoor te zorgen dat slapende baby's niet over het hoofd worden gezien

• Voordat u uw kinderen vastzet, moet u de temperatuur van het oppervlak van het kinderzitje en de gespen van de veiligheidsgordels controleren om onbedoelde brandwonden of ongemak te voorkomen.

De zomer zou geen enge tijd moeten zijn, maar het zou ook niet in het ziekenhuis moeten worden doorgebracht. Door een paar extra maatregelen te nemen, kunnen ouders ervoor zorgen dat er deze zomer meer tijd aan het zwembad dan aan het bed wordt doorgebracht.

Geleverd door Children's Healthcare of Atlanta

Over de kindergezondheidszorg van Atlanta

Children's Healthcare of Atlanta, een van de toonaangevende pediatrische gezondheidszorgsystemen in het land, biedt met genoegen zomertips voor ouders en hun kinderen. Klik op de links voor meer informatie. Kinderexperts zijn ook beschikbaar voor interviews met betrekking tot deze onderwerpen, evenals voor aanvullende pediatrische gezondheidszorgkwesties. Neem contact op met Children's 24-uurs, 7-dagen-per-week mediapager op 404-570-9717 om onmiddellijk een PR-vertegenwoordiger te bereiken. Children's is een non-profitorganisatie die profiteert van de genereuze filantropische en vrijwillige steun van onze gemeenschap. Met drie ziekenhuizen met meer dan een half miljoen patiëntbezoeken per jaar, staat Children's bekend om: uitmuntendheid in kanker-, hart-, neonatale, orthopedische en transplantatiediensten, evenals vele andere pediatrische specialiteiten. Bezoek onze website op www.choa.org of bel 404-250-KIDS voor meer informatie over Children's Healthcare of Atlanta.