Die maïskolf op je barbecue op Fourth of July is misschien wel het ticket om je glimlach te redden. Hoe kan dat? Maïs bevat geen speciale vitamines die goed zijn voor tanden. Maar maïs kan je glimlach op een andere manier redden: door vast te zitten in je tanden. Als je bent zoals de meeste mensen, sla je het tandenpoetsen zelden over. Maar hoe zit het met flossen? Velen van ons kunnen weken, zelfs maanden, zonder te flossen. De reden hiervoor is dat onze tanden vies aanvoelen, dus we onthouden dat we moeten poetsen. Maar er is geen signaal dat ons aangeeft om te flossen.
De psychologie achter waarom we poetsen, maar niet flossen
Sterker nog, een advertentiecampagne uit het begin van de 20e eeuw zorgde ervoor dat we ons vies voelden over het niet poetsen. Het tandpastabedrijf Pepsodent voerde een campagne waarin ze de mensen vertelde: "Ga gewoon met je tong over je tanden. Je voelt een film, daardoor zien je tanden er 'kleurloos' uit en nodigt uit tot tandbederf. Waarom zou je een groezelige film op je tanden houden? Onze tandpasta verwijdert de film!”
Nu hadden mensen een signaal dat aangaf wanneer het tijd was om te poetsen. Maar wat is ons signaal dat ons aangeeft om te flossen? Er is er geen!
Jouw tandarts heeft u al verteld dat flossen u helpt om tandverlies, een slechte adem en zelfs hartziekte en Dementie.
Maar deze kennis is niet genoeg! De psychologie van gewoontevorming vereist dat we een signaal hebben dat ons aangeeft om eerst te flossen.
Maak van flossen een gewoonte door je favoriete voedsel te eten
Dus, als je probeert om de flossen gewoonte, begin met jezelf een eenvoudige keu te geven, in de vorm van je favoriete eten!
1. Sla een favoriet voedsel in dat routinematig in je tanden blijft steken. Maïskolven, frambozen, sinaasappels, grapefruit en popcorn zijn de gebruikelijke boosdoeners, maar alles wat je weet zal vast komen te zitten en je zult werken!
2. Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip te flossen. Voor de meeste mensen is het het gemakkelijkst om het 's ochtends te doen, zodat je niet te moe bent en geneigd bent om het over te slaan.
3. Als je het echt moeilijk hebt, flos dan één tand per dag. Ja, slechts één! Doe dit een paar maanden en je zult uiteindelijk verslaafd raken aan het tintelende schone gevoel van die ene tand, dat je de rest wilt flossen!
Laat me weten wat jouw "flossenvoer" is in de reacties hieronder!
