Kiezen om je eigen homegym te bouwen is een grote investering. En het laatste dat u wilt doen, is het vullen met apparatuur die u ineffectief of niet inspirerend vindt. Zorg ervoor dat u een ruimte met de juiste hulpmiddelen voor u creëert door deze eenvoudige handleiding te bekijken.
Bedek al je bases
Voordat u begint met winkelen voor fitnessapparatuur voor thuis, neemt u de tijd om te gaan zitten en uzelf af te vragen wat u van uw sportschool wilt. Wat voor soort oefeningen vind je leuk? Op welke aspecten van fitness wil je je het meest richten? Als je eenmaal een beter begrip hebt van wat je wilt dat je sportschool voor je doet, kun je beginnen met het plannen van de apparatuur die je nodig hebt. Over het algemeen wil je een balans hebben tussen cardio- en krachttraining. Er zijn verschillende mogelijkheden waaruit je het cardio gedeelte kunt halen. De meest voorkomende zijn loopbanden, fietsen of crosstrainers, maar sommige minder bekende hebben ook voordelen. Het belangrijkste is dat je hartslag omhoog gaat; welke vorm van lichaamsbeweging dat ook voor u doet, zal waarschijnlijk de beste investering zijn. Voor krachttraining zijn er veel verschillende routes die je kunt volgen. Sommige duurdere machines bieden verschillende oefeningen voor verschillende delen van het lichaam. Maar als je niet klaar bent om zo'n grote financiële verplichting aan te gaan, kun je beginnen met het vullen van je sportschool met dumbbells, medicijnballen, elastieken, kettlebells, stabiliteitsballen en meer. Er zijn tal van opties om uw conditie op peil te houden, dus kijk eens rond en kijk wat voor u werkt.
Investeer verstandig
Als je hebt besloten te investeren in een thuisgymnastiek, is de kans groot dat je niet wilt beknibbelen als het gaat om de items die er het meest toe doen. Maar je wilt ook niet het gevoel hebben dat je bent opgelicht om iets te kopen dat duurder is dan nodig is. Kies als algemene regel apparatuur die ergens in het middenbereik valt - wat betekent dat het niet de goedkoopste of de duurste is. Stel uzelf een simpele vraag voordat u op zoek gaat naar een apparaat: wat wil ik dat dit artikel voor mij doet? Als u deze vraag vooraf beantwoordt, wordt het zoeken een stuk eenvoudiger. Als je alleen maar wilt dat je loopband sneller of langzamer gaat, zoek dan naar de meest eenvoudige optie. Maar als je er een wilt die je hartslag berekent en trainingsprogramma's voor je maakt, wil je een heel ander model. Net zoals je niet op huizenjacht zou gaan zonder te weten hoeveel slaapkamers je nodig hebt, moet je ook niet op zoek gaan naar fitnessapparatuur zonder een idee te hebben van wat je nodig hebt. Door simpelweg een lijst van uw vereisten te maken, kunt u ervoor zorgen dat u precies weet wat u nodig heeft en de beste aankoop voor u doet.
Onderzoek voor aankoop
Het beste wat u kunt doen voordat u in een nieuwe machine investeert, is er zoveel mogelijk onderzoek naar doen. Als je een paar winkels hebt bezocht en een idee hebt gekregen van wat er beschikbaar is, noteer dan je opties en ga een beetje graven. De eerste plaats die u kunt controleren, is online. Gewoon het merk of model van een fitnessapparaat in een zoekmachine typen, zal vrijwel zeker een reeks gebruikersrecensies opleveren. Overweeg ook om eens langs te gaan bij je plaatselijke sportschool om een aantal trainers te vragen welke stukken ze het liefste hebben. Het maken van uw homegym is een grote investering, en de apparatuur die u kiest zal u een tijdje bij zich hebben, dus wees niet bang om vragen te stellen en zorg voor de best mogelijke deal!
meer over fitness
3 Tips om te sporten tijdens je lunchpauze
Atletiekcompetitie: is het misschien net wat je nodig hebt?
De voordelen van zwemmen
