Helaas Dames zijn regelmatige boosdoeners van het beschamen van hun eigen lichaam. Goede vrienden van mij kunnen er niets aan doen, vooral niet nadat de eerste dates slecht zijn verlopen.
Ook ik heb mijn eigen lichaam van tijd tot tijd beschaamd, ook al voel ik me er over het algemeen redelijk comfortabel mee. En ondanks de positieve bekrachtiging die mijn familie of zelfs mijn verloofde me geeft, vind ik nog steeds dingen over mijn fysieke verschijning die ik zou willen veranderen.
Het helpt niet dat iedereen lijkt deel te nemen aan persoonlijke body bashing, dus je voelt je bijna te zelfverzekerd als je dat niet doet. Analisa Arroyo, Ph. D aan de Universiteit van Georgia, vertelt: Dames Gezondheid dat een deel van de reden waarom we het allemaal doen is omdat het is worden wat de samenleving van ons verwacht. Bovendien voelt het gemeenschappelijke medelijden vreemd genoeg geruststellend, vooral als je er een "waar heb je het over, je ziet er geweldig uit" uithaalt.
Meer:Lichaamsschaamte veroorzaakt meer vrouwen dan emotionele pijn
Dus als iedereen zichzelf schaamt, ongeacht hun grootte, betekent dat dan dat het gewoon een feit van het leven is dat we ten goede of ten kwade moeten accepteren? Het simpele antwoord is: absoluut niet. Persoonlijke schaamte voor het lichaam doet veel meer kwaad dan je misschien beseft, en als je jezelf of je dierbaren er keer op keer in laat vallen, laat je in wezen een ongezonde sociale ziekte voortduren.
Waarom je gisteren zou moeten stoppen met body-shaming
1. Het kan zijn dat je er zelfs meer mee wint gewicht
Een recente studie in de Internationaal tijdschrift voor obesitas ontdekte dat mensen die denken dat ze in het begin te zwaar zijn, de neiging hebben om meer aan te komen dan mensen die dat niet doen. Onderzoekers keken naar gegevens van 14.000 mensen in de leeftijd van 23 tot 45 jaar uit drie eerdere onderzoeken en ontdekten dat degenen die zichzelf classificeerden als overgewicht na verloop van tijd meer gewicht kregen.
2. Je wordt veel minder sympathiek en het creëert niet echt een bindingservaring
Volgens een 2013 studie uitgevoerd aan de Universiteit van Notre Dame, mensen die zich schamen, maken niet snel vrienden. Onderzoekers lieten vrouwen van universiteitsleeftijd kijken naar afbeeldingen van vrouwen met opvallend overgewicht of ondergewicht die lichaamspositieve of lichaamsnegatieve opmerkingen over zichzelf maakten. De overweldigende respons was dat, ongeacht hun fysieke grootte, de zelfbeschamende mensen veel minder sympathiek waren voor de proefpersonen. Alexandra Corning, die het onderzoek leidde, zei: "Hoewel het een vast onderdeel is geworden van de dagelijkse conversatie, is 'dik gepraat' verre van onschuldig."
Meer:Gigi Hadid heeft een boodschap voor alle online haters en bodyshamers (VIDEO)
3. Het schaadt je mentale gezondheid
Een negatief oordeel over je lichaam kan ernstige gevolgen hebben voor je geest, vooral als je een tiener bent. Een studie uit 2009 gepubliceerd op Center for Advancing Health zeiden middelbare scholieren die denken dat ze te zwaar zijn (ongeacht of ze dat ook zijn) hebben een hoger risico om zelfmoord te plegen dan degenen die niet doen. Stel je nu voor dat diezelfde tieners opgroeien tot volwassenen, terwijl ze nog steeds die negatieve meningen koesteren. Plots is het escalerende aantal millennials dat antidepressiva gebruikt heel logisch.
4. Je zou meer kans hebben om een eetstoornis te ontwikkelen
Vrouwen die oprecht denken dat ze dik zijn, ongeacht of ze te maken hebben gehad met uiterlijke of innerlijke vetshaming, ontwikkelen vaker eetstoornissen. Het is moeilijk vast te stellen wat er eerst was - de eetstoornis of hun negatieve zelfbeeld - maar hoe dan ook, volgens verschillende onderzoeken, ze lijken hand in hand te gaan. Als je merkt dat je moeite hebt om de stroom van negatieve opmerkingen naar jezelf te stoppen, en het is: uw eetgewoonten negatief beïnvloeden, wees niet bang om een therapeut of counselor te raadplegen over hoe het met u gaat gevoel.
5. Je laat deze schadelijke sociale gewoonte voortduren
De enige manier om te voorkomen dat meer en meer meisjes en vrouwen worden beschaamd door zelf-body-shaming, is door je eigen persoonlijke gewoonte om het jezelf aan te doen in te perken. Of je het nu wel of niet beseft, je ondoordachte, zelfbeschamende opmerkingen en grappen dienen alleen om het als een maatschappelijke norm te handhaven. Hoe meer je het met je vrienden doet, hoe meer je hen in staat stelt om het te doen in de buurt van hun vrienden, enzovoort, enzovoort.
Hoewel het oké is om jezelf te willen verbeteren, is het niet oké om je lichaam te haten. Net als elke andere verslaving, berokkent het net zoveel schade aan de mensen van wie je het meest houdt als aan jou. Denk daar eens over na de volgende keer dat je "Ik haat mijn dijen" zegt in het bijzijn van je 15-jarige nichtje.
