Terwijl het idee van een perfect gelukkige jeugd met vrolijke feestdagen in menig verbeelding (en revisionistisch geheugen) bestaat, kunnen kinderen depressief worden tijdens de vakantie net als volwassenen. Kinderen zijn niet immuun voor de druk en verwachting van de feestdagen - terwijl ze zich ondertussen afvragen waarom ze geen vreugde en geluk voelen zoals "iedereen" in het gezin.
Als uw kind zich tijdens de vakantie niet goed gedraagt - afgezien van het verwachte anticiperende gedrag uit en barsten-uit-hun-huid-energie - je zou kunnen overwegen of je kind depressief is. Ja echt. In plaats van het af te wijzen, adresseer het. Misschien kom je in de kerstgeest en maak er een gelukkiger vakantie voor jullie allemaal van.
Symptomen van depressie bij kinderen
Hoewel veel van de symptomen van depressie bij kinderen kan lijken op die van volwassenen, kan het gemakkelijker zijn om bepaalde symptomen af te doen als "niet genoeg slaap" of "opwinding" of andere dingen. Echter, persistentie en patroon in symptomen rechtvaardigen waarschijnlijk een diepere kijk.
Symptomen van depressie bij kinderen kunnen zijn (maar zijn niet beperkt tot):
- Verhoogd verdriet of prikkelbaarheid
- Gevoelens van waardeloosheid of onterechte schuld
- Veranderingen in slaappatroon en eetlust
- Vage niet-specifieke lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn of buikpijn
- Verlies van interesse in anderszins genoten activiteiten
- Verandering in schoolwerk
- Roekeloos en impulsief gedrag
- Uitbarstingen van woede en vijandigheid
- Zich terugtrekken in zichzelf
Net als volwassenen, depressie kan worden veroorzaakt door een aantal dingen, waaronder recent verlies, moeilijke herinneringen, veranderende hormonen of zelfs licht (seizoensgebonden affectieve stoornis kan beginnen in de adolescentie).
Adresseer het
Als uw kind een gedragspatroon vertoont dat zorgen baart, pak het dan aan. Begin met het vinden van een rustig moment om uw kind te vragen hoe zij zich voelen over de vakantie. Voor sommige kinderen is het erkennen dat ze tijdens dit intense seizoen druk voelen, een begin om te genezen en zich beter te voelen.
Als er een duidelijke trigger is, zoals een verandering in de woonsituatie, hetzij door verhuizing of echtscheiding, of het is de eerste vakantie zonder geliefd familielid (zelfs een huisdier), kunt u uw kind op gepaste wijze geruststellen en op zoek gaan naar manieren om de droefheid. U kunt er bijvoorbeeld voor zorgen dat u iets speciaals doet om dat verloren familielid te herinneren - of zelfs als u niet de exacte besneeuwde kerst die je in het oude huis had, staten weg, misschien kun je al je oude mutsen en wanten opdoen en doen alsof ochtend? Kleine stappen kunnen een groot verschil maken bij het aanpakken van seizoensinvloeden depressie.
Krijg professionele hulp
Als eenvoudige stappen geen verbetering laten zien, zoek dan professionele hulp voor de symptomen van uw kind. De kinderarts van uw kind moet u kunnen doorverwijzen naar een zorgverlener die gespecialiseerd is in kinderproblemen.
Net als bij volwassenen, lost het onder het tapijt vegen van problemen niets op. Als uw kind symptomen vertoont van: depressie tijdens de vakantie, pak het aan - en uw hele gezin kan daardoor een gelukkigere vakantie hebben.
Meer over kinderen en stress
Hoe yoga kinderen slimmer maakt
Ontspanningstechnieken voor kinderen
Kinderen helpen stress te beheersen