Oefening
Aangezien de geest/het lichaam één energie-eenheid is, moet u ervoor zorgen dat de fysieke energie van uw kind door middel van lichaamsbeweging in evenwicht blijft. Kies activiteiten die passen bij hun lichaamstype en temperament. Yoga stretching, vechtsporten en solo-oefeningen zoals zwemmen, wandelen, wandelen of fietsen kunnen leuk zijn voor kinderen die liever weinig of geen competitie hebben. Georganiseerde sporten kunnen meer actieve kinderen interesseren.
Accepteer en erken emoties
Om kinderen te helpen meer zelfvertrouwen te krijgen, begint u met het accepteren van de gevoelens en emoties van uw eigen kinderen. Zie hun emoties als bewegende energie - energie die je niet wilt laten vastlopen. Help kinderen te erkennen hoe ze zich voelen, deze gevoelens te accepteren zoals ze zijn, of ze zo nodig te veranderen. Als ouders kunt u leren emotionele uitingen op het juiste moment voor uw kinderen te accepteren, te erkennen en te sturen naar de juiste plaats.
Positieve zelfpraat
Als kinderen het gevoel hebben dat ze mentaal of emotioneel vastzitten, leer ze dan positieve zelfpraat om door moeilijke situaties heen te komen. Toen de negenjarige John vanuit een hoge reuzenradstoel naar beneden keek, sprak hij zichzelf door zijn angst heen. Toen Lauren een laatste samenvatting zou geven in een debatles, sprak ze hardop om zichzelf op te peppen van energie. Toen de 14-jarige Keith zijn geduld begon te verliezen in de klas, herkende hij zijn korte lontje, dus nam hij de tijd om diep te ademen en mentaal tegen zichzelf te praten om te kalmeren.
Time-out voor niets
Vergeet niet om, te midden van het drukke en gefocuste leven van kinderen, tijd te nemen voor "niets". Laat ruimte voor geen activiteit. We gebruiken de term ruimte om een toestand te beschrijven die vrij is van verwachtingen, voorwaarden en resultaten. Ruimte hebben betekent ongestructureerde tijd hebben en zowel kinderen als volwassenen hebben hier vaak moeite mee. Als je kinderen (en jezelf) kunt leren creatief om te gaan met ongestructureerde tijd en ruimte, kun je veel schoonheid en onvoorwaardelijke waardigheid ontdekken. Je inspiratie zal van binnenuit groeien terwijl je het leven op je eigen voorwaarden creëert.
De vreugde van het opvoeden van het hele kind is dat wat je ook doet om één aspect van hun heelheid te voeden, ook de andere componenten voedt. U kunt ontspannen, wetende dat uw aandacht voor het voldoen aan alle behoeften van uw kinderen u helpt te weten wat die behoeften kunnen zijn.
Meer manieren om positieve zelfpraat te leren
Hoe u het zelfvertrouwen van uw kind kunt vergroten
SheKnows TV geeft je goede tips over hoe je het zelfvertrouwen van je kind kunt vergroten!
Meer manieren om een gezond kind op te voeden
- Help uw kind zelfvertrouwen te krijgen
- 5 stappen om het zelfrespect van uw dochter te vergroten
- Vergroot het zelfrespect van uw kind
