Je vindt het heerlijk om moeder te zijn, maar dat betekent niet dat je niet gelukkiger kunt zijn. Moeders zijn overwerkt, overbelast en soms ondergewaardeerd. Vertraag en neem wat tijd voor jezelf, en volg deze andere stappen om een gelukkigere moeder te worden.
Stap 1: Plan jezelf niet te veel in
Geloof het of niet, je hoeft geen etentjes te organiseren, elke commissie te leiden, elk evenement bij te wonen of je kinderen in te schrijven voor elke activiteit. Een van de grootste redenen voor moeders om een burn-out te krijgen en ongelukkig te zijn, is te veel plannen. Maak er een regel van dat je alleen deelneemt aan buitenschoolse activiteiten en evenementen waar jij en je gezin echt van genieten. Je zult versteld staan hoeveel dingen je van je takenlijst kunt schrappen.
Stap 2: Zoek elke dag wat "me-time"
De stress van familie, financiën en alle andere druk in het leven kan overweldigend zijn. Langdurige, chronische stress kan ernstige gevolgen hebben voor uw fysieke en emotionele gezondheid. Maak elke dag wat "me-time" vrij om stress te verminderen, je geest te verjongen en je batterijen op te laden. Zelfs 15 minuten mediteren voordat je 's avonds gaat slapen kan wonderen doen voor je stressniveau en uiteindelijk voor je
blijheid.Stap 3: Breng tijd door met je vriendinnen
Elke moeder heeft een paar vriendinnen nodig, en idealiter zouden sommigen van hen niet eens moeders moeten zijn. Als je af en toe met een niet-moeder of een moeder van oudere kinderen rondhangt, heb je wat tijd om over iets anders dan je kinderen te praten. Als je ernaar verlangt om iets anders te bespreken Dora de verkenner afleveringen of zindelijkheidstraining, dan is het hebben van een niet-moedervriend essentieel.
Stap 4: Verlies jezelf niet
Toen je echtgenote en moeder werd, heb je waarschijnlijk een aantal van je favoriete hobby's en interesses opzij gezet in het belang van je gezin. Het is belangrijk voor je geluk op de lange termijn om jezelf niet volledig te verliezen. Probeer tijd te vinden om dingen te doen die je leuk vond voordat je moeder werd.
Stap 5: date met je man
Alleen omdat je een moeder bent, wil nog niet zeggen dat je niet meer geïnteresseerd zou moeten zijn in romantiek. Verjong je relatie met je man of partner door om de paar weken (of in ieder geval elke maand) een avondje uit te trekken voor een date night. Een date night hoeft niet uitgebreid of duur te zijn - gewoon een romantische, ontspannende tijd als stel.
Stap 6: Ga terug naar de basis
Plan regelmatig "familie-avonden" waar u tijdens een ongestructureerde tijd contact kunt maken met uw kinderen. De sleutel is om niet een doel of een plan hebben. Ga gewoon als gezin samen thuis rondhangen. U kunt films kijken, bordspellen spelen, samen koken of zelfs rustig lezen. Go with the flow en geniet van het contact met elkaar.
Stap 7: Neem een vrije dag
Als je een thuisblijf- of thuiswerkende moeder bent, wordt elke dag een werkdag. Alle anderen hebben weekends vrij, dus je moet minstens één dag voor jezelf nemen. Reserveer elke week een dag waarop u geen huishoudelijk werk doet, uw zakelijke e-mail controleert, telefoontjes beantwoordt of de dag in de keuken doorbrengt. Je kunt je meer concentreren op het gezinsplezier en op jezelf.
Meer opvoedtips
Hoe u de hulp van uw kinderen kunt krijgen bij het avondeten?
Fit worden als gezin
Hoe u uw kind thuisonderwijs kunt geven?
