Balans vinden tussen moederschap en werk en leven kunnen soms onmogelijk lijken (OK, misschien de hele tijd).
Maar de sleutel is niet om te proberen de ultieme jongleur te worden die op elk moment met succes talloze ballen in de lucht heeft. De sleutel is om te vinden wat het beste voor u werkt.
Om echt te nagelen evenwicht dit jaar draait het allemaal om het herdefiniëren, heroverwegen en heroverwegen van alles wat je dacht te weten over wat balans echt betekent.
Herdefinieer de betekenis van quality time met je kinderen
Het hele idee om je kinderen je onverdeelde aandacht te geven is natuurlijk belangrijk, maar het is niet altijd praktisch of noodzakelijk. Soms kan het voldoende zijn dat u met hen in dezelfde ruimte bent. Of, volgens Helen Ryan, moeder en auteur, kun je je tijd samen maximaliseren terwijl je andere dingen doet.
- Rijden en praten: “Autorijden is een geweldige kans om met onze kinderen te praten. Neem je mobiele telefoon niet op, laat ze die van hen of sms niet beantwoorden, laat ze geen tv kijken. Al is het maar vijf minuten reistijd. Elk moment telt op.”
- Koken en huiswerk: “Laat ze huiswerk maken in de buurt van of in de keuken, zodat je kunt kletsen terwijl je het avondeten klaarmaakt. Zij kunnen u vragen stellen; je kunt naar hun dag vragen.”
- Laat ze je werk onderbreken: "Toen mijn kinderen klein waren, merkte ik dat ze mijn werk (ik werkte vanuit huis) de hele tijd zouden blijven onderbreken. Ik realiseerde me eindelijk dat als ik ze 10 volle minuten aandacht zou geven, ze graag een tijdje zouden gaan spelen in plaats van me een miljard keer te onderbreken. Hoewel het moeilijk voor me was om mezelf los te maken van een project, zouden 10 minuten mijn dag niet zoveel maken of breken als herhaalde onderbrekingen,' voegt Ryan toe.
Heroverweeg hoeveel van de evenementen van uw kind u zult bijwonen
Je hoofd zwemt als je naar de kalender van je familie kijkt. Je hebt het basketbalspel van je dochter en het bandrecital van je zoon. Dan zijn er plannen om iets te gaan drinken met je beste vriend - dat heb je potlood in. En dit zou allemaal op dezelfde avond moeten gebeuren.
Zou je ooit overwegen om de activiteiten van je kinderen over te slaan en die drankplannen in een pen te schrijven? Auteur en opvoedingscoach, Richard Horowitz zegt dat je moet. “Een betrokken ouder zijn betekent niet dat je elke voetbalwedstrijd, honkbaltraining, etc. moet bijwonen. Kinderen moeten leren dat sport en activiteiten in hun voordeel zijn, niet ter vermaak van de ouders. Betrokkenheid betekent hun inspanningen ondersteunen zonder te blijven hangen.”
Heroverweeg wat een nuttige "me-time" werkelijk is
Deze heb je natuurlijk al eerder gehoord. Maar er is een reden waarom het keer op keer wordt herhaald als het gaat om de worsteling van een moeder met evenwicht. Het is belangrijk. Maar misschien is een van de redenen waarom het zo moeilijk is om het te bereiken, omdat vrouwen vinden dat deze tijd belangrijk moet zijn om het waard te zijn.
Het veranderen van uw definitie van hoe lang "me time" zou moeten duren, is de eerste stap. Waarom niet trainen, ook al heb je maar 15 minuten? Lees een boek, ook al heb je maar 10 minuten voor het slapengaan. Maak een wandeling, ook al kun je maar één keer om het blok heen.
Schrijver, gezondheidsvoorlichter en moeder Sarah Clachar zegt dat het geheim van fitness en gezond verstand een moment binnensluipt. Ironisch genoeg zijn het haar kinderen die haar dit hebben geleerd. "Ze zullen impulsief een blok overslaan of in een oogwenk springen. Ik sluip in een klein springtouw, gymnastiek of misschien een spelletje tikkertje of dans op de radio wanneer ik maar kan. Het is een geweldige energizer en ontstresser.”
Meer tips voor het vinden van balans
Vier stressloze tips voor werkende moeders
Het geheim wordt onthuld: Less is more
De balans tussen werk en privé overtroeft geld
