Voor alle koolhydraatarme lijners - in alle programma's - die nu echte hulp nodig hebben, schrijven auteurs Drs Rachael en Richard Heller introduceert een plan waarmee ze in slechts één keer terug kunnen keren naar hun koolhydraatarme eetprogramma week.
Voor de meer dan 60 miljoen mensen die een dieet volgen met koolhydraatarme programma's, waaronder het Atkins-dieet� en het South Beach-dieet�, die van de wagen zouden kunnen vallen of die al zijn afgevallen, Drs. Hellers' nieuwe boek, Het 7-daagse low-carb reddings- en herstelplan (Dutton; $ 23,95) is het antwoord. Vakanties, vakanties, stress en verveling doen afbreuk aan de meest oprechte toewijding.
"Wat begint als een simpele 'cheat' leidt onvermijdelijk tot een bonafide mislukking", zegt dr. Rachael Heller, die met haar echtgenoot, dr. Richard Heller, hebben drie van hun boeken op nummer 1 van de bestsellerlijst van de New York Times staan.
"Uiteindelijk blijven de meeste koolhydraatarme lijners hulpeloos toekijken terwijl hun eten uit de hand loopt en de kilo's terugkruipen (of haasten), " voegt ze eraan toe.
Het 7-daagse low-carb reddings- en herstelplan is een dagelijks, wetenschappelijk onderbouwd motivatieprogramma dat de onbedwingbare trek onmiddellijk zal verminderen en het lichaam zal bevredigen behoefte aan koolhydraten, en help low-carb lijners om controle over hun eten en hun gewicht terug te krijgen - in zeven dagen of minder.
Het 7-daagse low-carb reddings- en herstelplan omvat:
-
Het 7-daagse Jump-Start-plan:
Eén stap per dag - gedurende een week - elimineert hunkering, brengt de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte in evenwicht en geeft de koolhydraatarme diëter weer controle - zonder ontbering.
- Probleemoplossen: Eenvoudige (maar onverwachte!) Oplossingen voor Plateaus, Time Crunches, het Ontbijtdilemma, Constipatie, Vakantie, Feest- en Vakantiemijnenvelden, Wilskrachtkapers, Echtelijke Sabotage en meer.
-
Verborgen koolhydraten … Wachten om te bespringen
Twee middelgrote stengels broccoli zijn qua koolhydraten gelijk aan een met chocolade omhulde ijsreep! De Drs. Heller legt uit hoe je deze schokkende verborgen koolhydraten kunt vinden en hoe je ze kunt vermijden.
-
Het hongerhormoon temmen
De vergissing opmerken voordat het gebeurt - krijg onmiddellijk de zelfbeheersing terug. -
Vijf essentiële aanwijzingen die dokters met een laag koolhydraatdieet missen (waardoor u misschien faalt)
Wat u niet weet, kan uw dieet vernietigen. Verbazingwekkende onthullingen die lezers doen vragen: “Hé! Waarom heeft niemand dat ooit genoemd?”
-
Restauranttactiek
Verrassende tips om uit eten te gaan, te genieten van je favoriete eten, om te gaan met tafelgenoten en met een goed gevoel naar huis te gaan. Een gids om te krijgen wat je wilt, wanneer je het wilt, zonder je schuldig te voelen!
-
Reddingsrecepten
Als je voor verleiding staat, delen de Drs Heller hun eigen beproefde, eenvoudige en bevredigende koolhydraatarme gerechten binnen handbereik. Maaltijden, snacks en bijgerechten inbegrepen.
