Heb je ooit de munchies gehad en wilde je iets kleins om van te snoepen zonder je dagelijkse calorieën te verspillen? Een van de hete nieuwe trends in voedselmarketing is het snackpakket met 100 calorieën. In de wereld van vandaag met supergrote alles, is het een leuke optie om al het werk en de wiskunde voor je te laten doen.
Als u weinig tijd heeft en weinig tijd heeft, kunt u voor dit gemak kiezen. In plaats van de grote zak chips mee naar huis te nemen die geen stopplaats biedt als hij eenmaal is geopend, krijg je een vast aantal van snacks die al voor u zijn voorgeportioneerd in pakketten met 100 calorieën, ervan uitgaande dat u kunt stoppen nadat u slechts één pakket hebt gegeten. Maar 100 calorieën maal veel snackaanvallen, en portiecontrole gaat verloren.
Naast chips vind je ook koekjes, crackers, popcorn, yoghurt en zelfs frisdranken in deze kleinere formaten. De selectie is uitgebreid, aangezien meer dan 100 van deze producten nu in de schappen van uw kruidenierswinkel liggen.
Voedselproducenten stoppen misschien gewoon 100 calorieën van het originele product in een kleinere verpakking, net zoals je thuis zou kunnen doen met kleine plastic zakjes.
Er zijn echter enkele uitzonderingen. Om het aantrekkelijk te maken voor de consument, willen de voedselproducenten dat je het gevoel hebt dat je veel hebt gekregen in dat kleine pakketje waar soms creatieve marketing voor nodig is. Het kan betekenen dat u een ingrediënt met veel vet, veel suiker en veel calorieën weglaat om het doel van 100 calorieën te halen om te voorkomen dat de verpakking er schraal uitziet. Sommige koekjes hebben bijvoorbeeld minder chocoladeschilfers of missen de vulling die u gewend bent te genieten.
U krijgt misschien niet alleen minder dan waarop u had gerekend, maar u betaalt ook meer, tot wel twee keer zoveel. Als gemak belangrijker voor u is dan uw boodschappendollars, zult u dit nieuwe verpakkingsconcept verwelkomen. Maar als u het meeste waar voor uw geld wilt krijgen, kunt u ervoor kiezen om de tijd te nemen en uw eigen porties in kleine plastic zakjes te doen.
Deze pakketten met 100 calorieën zijn aantrekkelijk voor consumenten die op hun taille letten, maar geen speciale dieetvoeding willen kopen. Het snackpakket met 100 calorieën is echt voedsel - niet de dieetversie van favoriete snacks. Kleine pakjes die meestal gevuld zijn met lege calorieën zijn echter geen voedzame keuzes en zullen waarschijnlijk ook niet bevredigend zijn.
Betere voorbeelden van echte snacks met 100 calorieën boordevol goede voeding zijn een vezelrijke appel, sinaasappel of banaan of een paar eetlepels noten of zonnebloempitten. Neem voor een eiwitrijk tussendoortje een klein bakje romige magere yoghurt of pudding, maar houd de toegevoegde suikers onder controle. Op deze koude dagen kan een kop suikervrije cacaomix op basis van magere melk heel bevredigend zijn, zeker voor wie van chocolade houdt. Neem voor een kauwsnack een klein handje gedroogd fruit in plaats van snoep.
Wat is mijn bottom line? Omdat we een grab-and-go en eat-on-the-run samenleving zijn, wees realistisch maar wees voorbereid. Het is geen slecht idee om voorverpakte snacks met 100 calorieën bij de hand te houden voor noodgevallen om te helpen je krijgt een plotselinge hunkering voorbij als je toevallig geen vers fruit bij de hand hebt als die snack aanvalt hits. Waarom enkele weken of maanden van het opbouwen van gezonde gewoonten ongedaan maken met een oncontroleerbare drang om te crunchen?
Vertrouwen op voorverpakte lekkernijen als onderdeel van uw dagelijkse voeding is niet het beste idee als het niets meer is dan smakelijke kleine pakjes geraffineerde suiker en verzadigd vet. Aan de andere kant, als je snacks met 100 calorieën kiest die wat eiwitten en vezels en minimale suiker en vet bevatten, doe je je lichaam misschien een gezond plezier.
Selecteer de beste en geniet er af en toe van voor een schuldvrije winnende combinatie.
