In de afgelopen 20 jaar heeft het VK naam gemaakt als het gaat om binge-drinken. Steeds meer mensen gaan in het weekend de straat op met de enige bedoeling om zo dronken mogelijk te worden.
De weg naar een gezonde lever
Nu de vakantieperiode aanbreekt, krijgt de arme lever nog meer te verduren. Als u zich in het verleden schuldig heeft gemaakt aan het drinken van te veel alcohol, behandel uw lever dan met deze voedingsmiddelen en supplementen en het weer op de rit krijgen.
Mariadistel
Dit is door velen aangekondigd als het ultieme product om te nemen als je je leverfunctie wilt verbeteren. Het bevat silymarine dat voorkomt dat potentieel schadelijke stoffen het orgel binnendringen. Veel natuurvoedingswinkels verkopen het in capsulevorm die gemakkelijk met een glas water of vruchtensap kan worden ingenomen. Silymarine voorkomt ook de uitputting van glutathion - een van de belangrijkste voedingsstoffen voor leverontgifting. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mariadistel nuttig is voor mensen met leverschade, hoewel conventionele gezondheidswerkers nog steeds niet overtuigd zijn.
Vitamine C
Vitamine C helpt ook bij het ondersteunen en stimuleren van glutathion. Als antioxidant is deze vitamine geweldig voor het verbeteren van alle lichaamsfuncties, inclusief ons gezichtsvermogen en immuunsysteem. Het verhaal van de oude vrouw over het inslaan van vitamine C als je verkouden bent, is correct gebleken, aangezien er bewijs is dat de vitamine bij de het begin van de ziekte helpt ons lichaam om sneller te herstellen en voorkomt dat verkoudheid zich ontwikkelt tot ernstige aandoeningen zoals longontsteking of een borstkas infectie.
Knoflook
Hoewel het je adem misschien niet erg aantrekkelijk maakt, is knoflook eigenlijk een geweldige manier om de gezondheid van de lever te verbeteren, omdat het gifstoffen uit het bloed filtert. Knoflook bevat een zwavelverbinding genaamd alliin, een krachtig antioxiderend middel, arginine, een aminozuur belangrijk voor het ontspannen van de bloedvaten, en selenium, een mineraal dat de werking van antioxidanten.
Boerenkool
Hoewel het een superfood op zich is, is boerenkool ook een geweldige aanvulling op je dieet als je de gezondheid van je lever wilt verbeteren. Het is niet alleen een voedingskrachtcentrale, maar studies suggereren dat het de lever helpt te ontgiften en kanker kan voorkomen. Als dit je niet genoeg heeft overtuigd, zit boerenkool ook boordevol fytonutriënten die ons helpen voedsel beter te verteren.
Paardenbloem wortel
Paardebloemwortel is een andere populaire remedie voor het ontgiften van de lever. Volgens leef sterk. com, het doet dit door de galstroom te stimuleren, wat helpt bij het verwijderen van gifstoffen. Dit beschermt de lever tegen de effecten van alcohol en andere potentieel schadelijke chemicaliën en pesticiden die op groenten en fruit worden aangetroffen. Hoewel het je geen vrijbrief geeft om je lever slecht te behandelen en alcohol te misbruiken, zou het de lever helpen herstellen na een bijzonder zware drinksessie. Het is ook goed voor de spijsvertering en bevat vitamine A, B-complex, C en D.
Meer over gezondheid
De strijd tegen borstkanker
Hoe het drinken van thee je bloeddruk kan verlagen
5 Veel voorkomende hoofdpijn en hun oorzaken
