Een van de meest stressvolle dagen van het jaar moet de dag zijn waarop de creditcardrekeningen voor de feestdagen moeten worden betaald. Alle feestvreugde verdwijnt en je blijft zweren dat je volgend jaar een zelfgemaakte alleen-geschenken-affaire zult maken. Als je momenteel vastzit in een puinhoop van post-vakantieangst, kun je uitkijken naar ten minste één dag ontspanning.
Aura Cacia, producent van etherische oliën en aromatherapieproducten, lanceert een initiatief om het hele natie om op 23 januari om 12.00 uur een gezamenlijk moment voor zichzelf te nemen, dat ze “The National Moment of .” noemen Chillen.”
Waarom we moeten chillen
We raken allemaal gestrest, maar deze tijd van het jaar lijkt bijzonder gespannen te zijn. Het is om deze reden dat Aura Cacia werkt aan het creëren van een beweging waarin miljoenen Amerikanen een punt maken om te ontspannen en diep adem te halen, allemaal op hetzelfde moment. Het vooruitstrevende bedrijf moedigt gejaagde, gestresste Amerikanen aan om op maandag 23 januari om 12.00 uur collectief te pauzeren. Velen beschouwen deze specifieke maandag als de treurigste dag van het jaar - de goede voornemens voor het nieuwe jaar worden opgegeven, de vakantierekeningen komen op de proppen en het plezier en de opwinding van de feestdagen zijn voorbij. Met andere woorden, het is voor de meesten van ons terug naar de realiteit.
“Elk jaar beginnen we met goede voornemens: we gaan meer afvallen, sporten en meer ontspannen. Maar het glijdt al snel weg in onze constante staat van vooruitspoelen waarin we van de ene verplichting naar de andere afketsen en multitasken onszelf in een neerwaartse spiraal van uitputting terecht”, legt Jane Merten, senior brandmanager voor Aura Cacia uit in een verklaring over de initiatief. "Deze levensstijl is niet duurzaam, dus we vragen de natie om collectief diep adem te halen."
Doe mee met de chill
Je kunt meer te weten komen over het National Moment of Chill door lid te worden De Facebook-pagina van Aura Cacia. Daar kun je beloven om te relaxen, vrienden vinden die een toezegging hebben gedaan en je aanmelden om kans te maken op gratis essentiële oliën en andere producten voor persoonlijke verzorging om je te helpen ontspannen. "We roepen iedereen binnen het bereik van onze tweets, Facebook-berichten, website en e-mails op om zich bij onze beweging aan te sluiten", zegt Merten. “Even chillen voor 15 minuten op de 23e. Adem neroli-olie in om helderheid, innerlijke kracht en een beter bewustzijn te geven. Ga wandelen, stretchen, yoga beoefenen, lavendel op je slapen masseren, mediteren, met je hond spelen of je geliefde een minuut langer knuffelen.” Doe waar je je goed bij voelt en vergeet het spanning voor een poosje.
Nog vijf van onze meest stressvolle dagen van het jaar
Aura Cacia heeft onlangs ook een panel met blauw lint gevormd, het Committee of the Stressed. Het panel omvat een brede dwarsdoorsnede van mensen, waaronder ouders, mensen met lange woon-werkverkeer, werknemers met micro-managing bazen, studenten en meer, om te delen wat volgens hen de zes meest stressvolle dagen van de jaar. Nadat de input was ontvangen en de stemmen waren geteld, stonden de volgende dagen bovenaan de lijst, samen met 23 januari.
- 12 april: De laatste dagen voor de belastingdeadline
- 24 juli: Typisch de warmste dag van het jaar
- 4 september: De dag terug van Labor Day weekend
- 5 november: De dag voor de verkiezingsdag
- 22 december: De laatste zaterdag voor Kerstmis en de kortste dag van het jaar
Vertel ons
Wat is je meest stressvolle dag van het jaar? Laat het ons weten in de reacties hieronder.
Meer over stress
Angst: 5 praktische manieren om minder te stressen
7 beste manieren om stress te verminderen
6 Stressverlagende voedingsmiddelen om in te slaan
