Het is geen verrassing dat donkergekleurde voedingsmiddelen en dranken je tanden kunnen verkleuren, maar wist je dat er voedingsmiddelen zijn die je tanden witter kunnen maken? Dr. Timothy Chase, praktiserend partner in SmilesNY, een toonaangevende praktijk voor cosmetische tandheelkunde, raadt aan om tandenblekende voedingsmiddelen te gebruiken voor een stralende glimlach - en een betere gezondheid!
Het is geen verrassing dat donkergekleurde voedingsmiddelen en dranken je tanden kunnen verkleuren, maar wist je dat er voedingsmiddelen zijn die je tanden witter kunnen maken? Dr. Timothy Chase, praktiserend partner in SmilesNY, een toonaangevende praktijk voor cosmetische tandheelkunde, raadt aan om tandenblekende voedingsmiddelen te gebruiken voor een stralende glimlach - en een betere gezondheid!
Poetsen en flossen is een essentieel begin
Dr. Chase heeft er zijn levenswerk van gemaakt om niet alleen zijn tandheelkundige patiënten te behandelen, maar ook om ze op te leiden zodat ze het belang van gezonde tanden en tandvlees begrijpen. Hij zegt dat poetsen en flossen essentieel zijn, maar dat ze niet altijd voldoende zijn om de tanden glanzend te houden. Dieet speelt een grote rol bij het helder houden van je tanden. Verder wil de tanddeskundige dat mensen weten dat gezonde tanden en tandvlees verder gaan dan een stralende glimlach.
"Sommige mensen realiseren zich niet hoe belangrijk het kan zijn om voor hun tanden te zorgen", zegt dr. Chase, die al 15 jaar ervaring heeft in cosmetische tandheelkunde. "Een gezonde glimlach zorgt ervoor dat je er beter uitziet en je beter voelt, maar tandheelkundige gezondheidsproblemen zijn in verband gebracht met systemische problemen zoals hart- en nierproblemen en een laag geboortegewicht bij baby's."
Voedingsmiddelen voor witte tanden
"Bepaalde voedingsmiddelen helpen bij het verwijderen van bacteriën die tandplak veroorzaken, dat verhardt tot geelachtig tandsteen als het niet snel genoeg wordt weggepoetst", legt dr. Chase uit. "Knapperige groenten en fruit werken het beste omdat ze werken als een schurende scrub voor je tanden en de productie van speeksel stimuleren, wat helpt om tandplakvorming te voorkomen."
De tanddeskundige raadt aan om in te vullen op:
-
t
- Appels
- Bloemkool
- Wortels
- Selderij
- Aardbeien
- Sinaasappels
- Zuivelproducten (als je vegetariër bent)
t
t
t
t
t
t
Dr. Chase zegt dat aardbeien en sinaasappels vooral nuttig zijn voor het polijsten van tanden. Hij beveelt aan "een sinaasappelschil of een aardbei over je tanden te wrijven, gevolgd door je mond uit te spoelen met water." Voor vegetariërs raadt hij ook harde kazen aan omdat ze helpen bij het verwijderen van voedseldeeltjes en zuivelproducten, zoals yoghurt, melk en kaas, omdat ze een melkzuur bevatten dat de tanden kan helpen beschermen tegen verval.
Voedingsmiddelen die tanden verkleuren
Voor de meest witte glimlach is het belangrijk om voedsel en stoffen die vlekken veroorzaken zoveel mogelijk te vermijden. "Een eenvoudige regel: elk voedsel dat een hardnekkige wasvlek veroorzaakt, kan ook vlekken op de tanden veroorzaken", voegt Dr. Chase eraan toe.
Voedingsmiddelen die tanden verkleuren zijn onder andere:
-
t
- Koffie
- Thee
- Bosbessen
- rode wijn
- Sojasaus
- Tabak
- Frisdrank
t
t
t
t
t
t
Betekent dit dat we onze kop koffie in de ochtend moeten opgeven of moeten stoppen met het ploppen van bosbessen in onze ontbijtgranen? Helemaal niet. "Tanden poetsen of op zijn minst je mond spoelen met water na het nuttigen van deze voedingsmiddelen is een geweldige manier om vlekken te voorkomen."
Voor meer informatie bezoek SmilesNY.com.
Meer veganistische levensstijl tips!
