De eerste keer dat ik handelde naar mijn zelfmoordgedachten, belandde ik op de eerste hulp van het ziekenhuis.
"Wil je echt bij al die gekke mensen blijven?" De persoon die die woorden tegen mij zei, was een mentor en een kerkleider.
Die woorden weergalmen me tot op de dag van vandaag. Het voelde verwarrend omdat ik me niet 'gek' voelde. Ik voelde gewoon een constant overweldigend gevoel van hopeloosheid, waardeloosheid en een diep verdriet dat ik niet van me af kon schudden. Was dit hoe gek voelde? Ik wist het niet zeker. Ik had geen naam voor wat dit was, maar ergens van binnen wist ik dat ik hulp nodig had.
Daarna had ik mijn eerste ontmoeting met een mentale Gezondheid professioneel. Ik wist niet dat zulke mensen bestonden, maar ze hielp me om te definiëren wat depressie was en hoe ik hulp kon krijgen. Ondanks de bevestiging door de depressie te benoemen en de eerste stappen te zetten om hulp te zoeken, liep ik met schaamte het ziekenhuis uit. Ik had het gevoel dat ik mijn geestesziekte moest verbergen.
Ik worstelde in stilte met mijn depressie. Ik bleef last houden van ernstige migraine. Ik gebruikte medicijnen om de pijn te verdoven, maar ook om te voorkomen dat ik me voelde. Het voelde alsof ik constant verdronk in golven van schaamte die me steeds verder naar beneden duwden. Ik heb nog twee keer zelfmoord geprobeerd. Zonder hulp wist ik dat ik het niet zou redden. Voor Aziatische Amerikanen van 15-34 jaar is zelfmoord de tweede belangrijkste doodsoorzaak.
Na veel aanmoediging en steun van vrienden en mijn geloofsgemeenschap (een andere dan voorheen), ging ik naar een therapeut en nam ik medicijnen om mijn depressie te behandelen. Het was geen gemakkelijke reis - ik heb verschillende therapeuten geprobeerd voordat ik er een vond die voor mij werkte. Dat heb ik ook met medicijnen moeten doen. De grootste hindernis was echter om uit de schaamte en het stigma van psychische aandoeningen te komen. Nadat ik mijn verhaal had gedeeld, was ik in staat om vrienden te helpen door hun eigen gevechten met een psychische aandoening en, nog belangrijker, om de waarheid te spreken dat ze gewaardeerd en waardig waren.
Ik voel nog steeds de steek van schaamte terwijl ik mijn levenslange strijd tegen depressie voortzet, wetende dat de leugens soms luider zullen spreken dan de waarheid. Ik wil niet dat iemand zich voelt zoals ik me voelde. Ik wil niet dat iemand het gevoel heeft dat hij geen hulp kan krijgen. Voel je de last van schaamte? Hoor je de leugens die depressie vertelt? Ik ben hier om met je te vechten. Ik ben hier om de waarheid te spreken en je te herinneren aan je waardigheid en schoonheid. Ik ben hier om samen met jou uit de schaamte op te staan. Je bent niet alleen.
Als jij of iemand die je kent aan zelfmoord denkt, bel dan dit nummer 1 (800) 273-8255 om hulp te krijgen, want je leven is het waard. U kunt ook naar http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Dit was oorspronkelijk gepost op BlogHer.
