Soms zijn er gewoon niet genoeg uren in een dag om een gezond diner te koken. Gelukkig kun je in het bevroren gangpad een aantal maaltijden vinden die echt gezond en klaar zijn als je dat bent.
Het leven wordt druk en op sommige dagen is er gewoon geen tijd om een gezonde maaltijd te koken. Het hebben van een aantal gezonde opties in je vriezer kan in tijden als deze een redder in nood zijn. Het kan echter moeilijk zijn om diepvriesmaaltijden te vinden die niet vol zitten met ongezonde ingrediënten. Er kan een afweging zijn tussen kwaliteit en gemak. Gelukkig kun je een aantal gezonde kant-en-klare maaltijden vinden in het gangpad van de vriezer als je weet waar je moet zoeken.
Tips voor het vinden van gezonde maaltijden in het gangpad van de vriezer
Zoek naar maaltijden die goed uitgebalanceerd zijn. Zorg ervoor dat de maaltijd die u kiest volkoren granen, eiwitten en fruit of groenten bevat.
Lees de etiketten.
Diepvriesmaaltijden zijn vaak gevuld met minder dan geweldige ingrediënten en zitten vol met natrium. Zoek naar een eenvoudige ingrediëntenlijst en een laag natriumgehalte om de meeste voedingswaarde voor uw geld te krijgen.Gezonde kant-en-klare maaltijden in het gangpad van de vriezer
Amy's
Amy's is een merk dat zich inzet voor het gebruik van hoogwaardige ingrediënten in diepvriesmaaltijden. Het biedt ook een verscheidenheid aan maaltijden die inspelen op verschillende voedingsstijlen, zoals veganistische, vegetarische, zuivelvrije, soja- en glutenvrije diëten. Sommige kwaliteitsmaaltijden van Amy omvatten deze:
Lichte & Magere Spinazie Lasagne
Lichte en magere zwarte bonen enchilada
EVOL
EVOL is een relatief nieuwe vaste waarde in het gangpad van diepvriesproducten, maar dit merk zet zich in voor het gebruik van hoogwaardige ingrediënten. Als je naar de labels kijkt, kun je het zelf zien! Hier zijn enkele van de opties:
Chipotle Kip Quesadilla's
Kip, Bonen & Rijst Burrito
Terriyaki Kippenkom
Magere keuken
Lean Cuisine lanceerde onlangs de Eerlijk Goede versie van zijn diepvriesmaaltijden. Deze diners zijn gemaakt met hoogwaardige ingrediënten en uitstekende smaken.
Citroengras Zalm
Honing Citrus Kip
Applegate
Applegate-producten zijn allemaal natuurlijk zonder toegevoegde nitraten of kunstmatige ingrediënten, en het vlees is afkomstig van dieren die op humane wijze zijn grootgebracht. Applegate zet zich ook in voor het runnen van een duurzaam bedrijf.
Kipnuggets
Biologische rundvleesburgers
Hotdogs
Dus, alleen omdat je gehaast bent, wil nog niet zeggen dat jij en je gezin geen gezonde maaltijden kunnen eten. Zorg ervoor dat u uw bevroren kant-en-klare maaltijden met de nodige voorzichtigheid kiest om de hoogste kwaliteit en voedingswaarde te garanderen.
Meer tips voor gezond eten
De geheimen van gezond, huisgemaakt fastfood
5 makkelijke (maar gezonde!) ideeën voor gezinsmaaltijden
Ideeën voor snelle, gezonde lunch en middagsnacks
