In de non-stop wereld van vandaag kan het moeilijk zijn om jezelf te maken slaap wanneer uw lichaam dit het meest nodig heeft. Als zodanig wordt slapeloosheid een steeds vaker voorkomend probleem, invloed op ongeveer 50 miljoen tot 70 miljoen mensen alleen in de Verenigde Staten.
Als jij een van de velen bent die er last van heeft, heb je misschien al een aantal mogelijke remedies geprobeerd, van geluidsmachines tot slaapmiddelen op recept. Veel slapelozen vinden de niet-medicamenteuze routes echter nutteloos en wenden zich daarom steeds meer tot medicatie. Dit is niet bepaald een gezonde gewoonte adopteren. Het kan niet alleen een verslaving worden, maar dergelijke medicijnen kunnen uw dagelijks leven ernstig beïnvloeden door uw energie, waardoor u overdreven slaperig wordt en zelfs geheugenverlies veroorzaakt.
Maar dankzij Michael Larson, een briljant werktuigbouwkundig ingenieur, is de behoefte aan dergelijke gevaarlijke slaapmiddelen misschien binnenkort achter ons. Hij creëerde een ongelooflijke
hoofdband die 'hersentraining'-geluiden gebruikt om je te helpen in een diepe slaap te vallen en daar te blijven.
Meer:7 eenvoudige stappen om uw kinderen te rekruteren in de strijd tegen de griep
De Sleep Shepherd Blue is een comfortabele hoofdband die 'binaural beats' speelt, zachte zoemende geluiden die je hersenen zogenaamd in een diepe slaap zouden sussen. Zie het als iemand die herhaaldelijk de meditatie "om" in je oor laat klinken om die drukke gedachten te kalmeren (maar minder ingrijpend). Er zijn geweest studies op deze beats die suggereren dat ze in feite de slaapkwaliteit verbeteren. Maar dat is verre van het enige dat deze hoofdband kan doen.
Het heeft ook meerdere sensoren die je hersengolven volgen en gegevens naar je smartphone of tablet sturen, vergelijkbaar met een Fitbit. De sensoren zijn echter wat geavanceerder, want als: ze voelen wakkere hersengolven, waarschuwen ze de luidsprekers, die op hun beurt meer binaurale beats spelen om je terug te sturen naar dromenland.
"[De beats] zijn als een hangmat voor je hersenen," vertelde Larson Huffington Post. "Ze helpen je hersenen te vertragen, wat de definitie van slapen is."
De sensoren laten je zelfs zien welke hoofdpositie je het liefste hebt als je slaapt, dus als de app zegt dat je aan je rechterkant beter slaapt, weet je dat je vaker voor die kant moet kiezen. De headset wordt ook geleverd met een ingebouwd slim alarm dat je hersenen heel zachtjes uit de slaapstand haalt om wakker te worden. U hoeft uw snooze-knop nooit meer te gebruiken.
Meer:Waarom uitslapen in het weekend je meer kwaad dan goed doet
Larson kwam in 2012 op het idee voor de Sleep Shepherd (de voorloper van de Blue-versie), toen zijn dochter te maken had met een frustrerende slaapstoornis. Hij haatte het om haar te zien omgaan met de vervelende bijwerkingen van medicatie, dus besloot hij zijn technische vaardigheden goed te gebruiken en een betere, medicatievrije optie voor haar te creëren.
Hoewel er geen artsen betrokken zijn bij de ontwikkeling van de Sleep Shepherd, citeert Larson een: aantal wetenschappelijke studies die de effectiviteit van binaural beats op mensen met slaapproblemen aantonen. Hij zegt dat de EEG-sensoren die hersenactiviteiten monitoren dezelfde zijn die artsen al tientallen jaren gebruiken, dus ze zijn volkomen veilig. Om nog maar te zwijgen van de eerste generatie van de Sleep Shepherd die al een paar jaar in de winkels ligt en tot nu toe geen noemenswaardige klachten.
Meer:Vrouw roept verslaggever op omdat hij suggereert dat werknemers geestesziekte 'nep'
Als het idee van een rustgevende, diepe slaap je geweldig in de oren klinkt, kun je de Sleep Shepherd Blue kopen op de Kickstarter-pagina van het product voor $ 159 tot $ 199, afhankelijk van beschikbaarheid. En in tegenstelling tot andere Kickstarter-aanbiedingen die er vaak maanden over doen om u te bereiken, lijkt dit relatief snel te worden verzonden. Je zou tegen het vroege voorjaar op weg kunnen zijn naar een veel betere nachtrust.
