Kom herfst en winter, bepaalde dingen zijn de moeite waard om naar uit te kijken. De feestdagen, om te beginnen. Al het met pompoenkruid en peperkoek doordrenkte eten, natuurlijk. Staat u niet op de shortlist? De griep. Elk jaar zorgt het koude weer voor bezorgdheid over de seizoensziekte. In het seizoen 2017-2018 is naar schatting 48,8 miljoen mensen werden ziek met griep, 22,7 miljoen van hen zochten gezondheidszorg volgens de centrum voor ziektecontrole en Preventie (CDC).
Vroege indicatoren suggereren dat het griepseizoen 2019 tot 2020 zou een van de ergste kunnen zijn, volgens Dr. Kim Megow, divisie chief medical officer voor HCA Healthcare's MidAmerica Division, die ziekenhuizen exploiteert in Kansas, Missouri, Louisiana en Mississippi. Volgens Megow wordt dit vaak voorspeld op basis van de impact die de ziekte heeft in Australië. Volgens de Australische ministerie van Volksgezondheid, heeft dit jaar meer dan 272.000 laboratoriumbevestigde gevallen van griep gehad, een stijging ten opzichte van hun ergste griepseizoen tot op heden in 2017 van ongeveer 229.000 gevallen. Iets dat het vermelden waard is: de bevolking van de Verenigde Staten is veel groter dan die van Australië, 327 miljoen versus 24,6 miljoen.
Als je je griepprik gehaald, dan ben je goed op weg om te voorkomen dat de luchtwegaandoening dicht bij huis toeslaat. "Als je de injectie krijgt, verklein je het risico op infectie enorm", zegt Megow. "Als je het wel krijgt, heb je minder ernstige symptomen en ben je in een veel betere vorm."
Hier is alles wat u kunt doen om de griep op uw eigen terrein het beste aan te pakken:
1. Zoek onmiddellijk een behandeling
Veel mensen zullen gedurende de wintermaanden verkoudheidsverschijnselen ervaren. Als je echter griep krijgt, weet je waarschijnlijk meteen dat het niet je standaard verkoudheid is, vertelt Megow aan SheKnows. Deze griepsymptomen zijn onder meer: koorts of koorts of rillingen hebben, hoesten, keelpijn, loopneus of verstopte neus, spier- of lichaamspijn, hoofdpijn en vermoeidheid volgens de CDC.
Het goede nieuws? U kunt inzicht krijgen in wat er aan de hand is zonder het comfort van uw eigen huis te verlaten met behulp van de Care Navigator-tool van HCA Healthcare. Na het beantwoorden van enkele vragen over uw symptomen, kunt u inchecken voor een virtueel bezoek waar u de mogelijkheid heeft om ter plaatse te videochatten met een expert.
"Nadat providers alle informatie over uw symptomen hebben, kunnen ze u helpen bij het navigeren door de beste manier van handelen", zegt Megow. "Of het nu gaat om het aanbieden van een recept of het suggereren dat iemand dringende zorg of een dokterspraktijk zoekt, het is een geweldig hulpmiddel om toegang te beoordelen op basis van de behoeften van een persoon."
Als een potentiële patiënt wordt doorverwezen naar een alternatieve zorgoptie, ontvangt hij ook een terugbetaling voor de kosten van het virtuele bezoek ($ 45).
2. Blijf thuis
Hoewel het misschien moeilijk is om uit je normale routine te stappen,het is van het grootste belang dat als u denkt griep te hebben, u contact met andere personen vermijdt. De griep kan zich meestal verspreiden naar anderen tot ongeveer zes meter afstand. Sommige deskundigen zijn van mening dat de ziekte wordt verspreid door druppeltjes die worden gemaakt wanneer mensen met griep praten, hoesten of niezen. Volgens de CDC, kunnen deze druppeltjes op nabijgelegen individuen landen en vervolgens mogelijk in hun longen worden ingeademd.
Als u uw huis deelt met andere personen, zorg er dan voor dat u constant handdesinfectiemiddelen gebruikt en contact vermijdt - of dat nu is slapen in aparte bedden of tijd doorbrengen in verschillende kamers.
"Je wilt vooral voorzichtig zijn met oudere volwassenen, zeer jonge kinderen onder de twee jaar of iemand wiens immuun systeem zich in een gecompromitteerde staat bevindt - of ze nu een auto-immuunziekte hebben of chemotherapie ondergaan", zegt Meg. "Ze lopen een groter risico."
3. Rust uit
Rust staat hoog in het vaandel voor iedereen die griep heeft, volgens de CDC. Door overdag uit te slapen en regelmatig een dutje te doen, kan uw immuunsysteem infecties helpen bestrijden.
4. Let op je inname
Het is altijd belangrijk om je bewust te zijn van wat je in je lichaam stopt, maar het is vooral van cruciaal belang om je bewust te zijn van je inname als je ziek bent. "Je wilt heel veel vocht binnenkrijgen", zegt Megow. "Je wilt ook voedingsmiddelen vermijden die maagklachten kunnen veroorzaken, omdat gastro-intestinale (GI) symptomen zoals diarree en misselijkheid vaak voorkomen bij griep."
Als u GI-symptomen ervaart die langer dan vier dagen aanhouden en die voorkomen dat u vloeistoffen binnenhoudt, stelt Megow voor om persoonlijke medische hulp in te roepen.
5. Overweeg een pijnstiller
Pijnstillers - zoals a niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen (denk aan Advil of Motrin) of naproxen-natrium (zoals Aleve) - kan helpen bij spierpijn, hoofdpijn en koortsvermindering.
Voor meer informatie over Care Navigator en virtuele bezoeken, klikt u op de onderstaande site op basis van uw locatie:
Dit bericht wordt gesponsord door HCA MidAmerica Division, die ziekenhuizen exploiteert in Kansas, Missouri, Louisiana en Mississppi.
