Omdat we niet in onze eigen kleine bubbels van gelukzaligheid leven, ervaren we vaak elke dag teleurstellingen, uitdagingen, conflicten en andere minder-dan-gelukkige gebeurtenissen. We kunnen het niet helpen, maar we voelen ons boos als iemand ons afsnijdt in het verkeer of angstig wanneer de telefoon midden in de nacht gaat of gestrest over familie-, gezondheids- of werkproblemen. Negatieve emoties zijn normaal, maar kunnen ze de gezondheid van ons hart beïnvloeden? 
Omdat we niet in onze eigen kleine bubbels van gelukzaligheid leven, ervaren we vaak elke dag teleurstellingen, uitdagingen, conflicten en andere minder-dan-gelukkige gebeurtenissen. We kunnen het niet helpen, maar we voelen ons boos als iemand ons afsnijdt in het verkeer of angstig wanneer de telefoon midden in de nacht gaat of gestrest over familie-, gezondheids- of werkproblemen. Negatieve emoties zijn normaal, maar kunnen ze de gezondheid van ons hart beïnvloeden?
Woede is slecht voor je hart
Als je boos wordt op je tiener, zegt ze dan dat je geen hartaanval moet krijgen? Hoe grappig het ook klinkt als je niet in het heetst van de strijd bent, haar opmerking heeft enige geldigheid. Onderzoek toont aan dat chronische woede wordt geassocieerd met de ontwikkeling van plaque en verdikking in de slagaders. Hoe sterker en vaker je boos bent, hoe groter de kans dat je een hartaandoening krijgt. Als je merkt dat je vaak aan het roken bent, onderzoek dan je leven en werk eraan om situaties of mensen die je aanzetten te vermijden. Als vermijden niet mogelijk is, bedenk dan hoe je je waanzin beter kunt beheersen.
>>Serotonineniveaus gerelateerd aan woedeniveaus
Angst doet pijn aan je hartgezondheid
Bezorgdheid over een enkel incident, zoals een aanstaand sollicitatiegesprek, zal u niet naar de cardioloog sturen, maar als u dagelijks angst ervaart, verhoogt u uw risico op hartaandoeningen. Hoe chronischer of intenser uw zorgen, hoe groter uw risico. Overweeg een professional te raadplegen om u te helpen uw angst te beheersen voordat het uw hartgezondheid schaadt.
>>5 Praktische manieren om angst te verminderen
Stress belast je hart
Stress is een dagelijkse gebeurtenis, van een storing in uw koffiezetapparaat 's ochtends tot een irritante collega of conflicten thuis. Onderzoek toont aan dat stress kan leiden tot hartaandoeningen. Beoordeel de stressoren in je leven en verwijder de stressoren die je kunt. Omdat u niet alle stress kunt vermijden, moet u werken aan technieken voor stressbeheer, zodat u uw ticker beschermt.
>>Hoe stress en depressie je gezondheid schaden
Meer veganistische levensstijl tips!
