Ongeacht de tijd van het jaar, de meeste vrouwen maken er een prioriteit van om in vorm te komen of het dieet te behouden en fitness routine die ervoor zorgt dat ze niet ongeschikt worden.
Maar de lente is een speciale tijd van het jaar om het gemakkelijker te maken om in vorm te komen dan ooit tevoren. Lees verder en leer hoe u de overgangs- en transformatieve kracht van dit seizoen kunt benutten om uw gezondheidsdoelen te bereiken.
Maak je bewustzijn wakker
De lente is een tijd van vernieuwing: planten worden groen, bloemen bloeien en zangvogels komen terug. Met al deze frisheid en energie om je heen, is het gemakkelijk om inspiratie op te doen in de natuurlijke wereld om je te helpen een nieuw blad om te slaan. Onthoud dat ons lichaam is afgestemd op dit cyclische patroon en dat u tijdens de slapende wintermaanden misschien een beetje bent aangekomen. Raak niet ontmoedigd - concentreer u op uw drang om weer in beweging te komen en omarm een hernieuwing van uw inspanningen. Het gewicht gaat eraf!
wandelweer
In de zeer koude maanden kan het moeilijk zijn om oefening buiten, maar de lente is het perfecte seizoen om weer een gewoonte van dagelijkse lichaamsbeweging te krijgen. Mensen houden van eenvoudige buitenoefeningen zoals wandelen, joggen of fietsen, en het is waarschijnlijker dat u deze activiteiten zult uitvoeren als het weer zacht en mooi is. Als je eenmaal een gewoonte hebt aangeleerd, zul je een manier vinden om te sporten, zelfs als het weer niet perfect is.
Verse etenswaren
De lente is een geweldige tijd om terug te keren naar gezonde eetgewoonten. Maanden van zetmeelrijke, zware wortel- en wintergroenten worden vervangen door licht, groen en kleurrijk voedsel zoals sla, spinazie, asperges, kruiden, aardbeien, wortelen en abrikozen. Ga naar uw lokale boerenmarkten, zoek naar de verse producten in uw supermarkt of biologische markt en zoek op internet naar recepten met die ingrediënten. Overweeg om je keuken uit te rusten met vegetarische kookbenodigdheden zoals een stomer, vergiet en een goed koksmes om te hakken.
Winkelondersteuning
Na alle zware truien, jassen en broeken die je deze winter hebt gedragen, kan een blik op de lentemode van een winkel je alle motivatie geven die je nodig hebt. Je zult de meest frisse, meest vrouwelijke lentekleding willen dragen, wat meestal betekent dat je veel meer huid zult laten zien dan je in maanden hebt gedaan! Gebruik deze preview als een motiverende tool om een lenteoutfit of -stijl te vinden die je zelfverzekerd wilt dragen. Visualiseer jezelf dan in die outfit elke keer dat je naar de sportschool gaat of boodschappen gaat doen. Je zult jezelf niet alleen kunnen belonen met een nieuwe lentelook, maar ook met een energieke, in-shape jij!
