Je bent geen idioot - je zou graag je occasionele (of misschien dagelijkse) pijntjes en kwaaltjes willen beheersen zonder de bank te breken doktersbezoeken en dure recepten - maar weten welke natuurlijke remedies veilig en effectief zijn, kan behoorlijk zijn verwarrend. Met meer dan 42 procent van de Amerikanen die melden dat ze zich tot integratieve geneeskunde wenden, is er een groeiende overvloed boeken en websites die informatie over natuurlijke remedies bieden, maar ze zijn niet allemaal betrouwbaar en sommige zijn dat misschien zelfs gevaarlijk.
Vertrouw op op onderzoek gebaseerde informatie
In plaats van een gok te wagen op aanbevelingen van een vriend van een vriend of willekeurige suggesties op internet, vertrouwt u op geloofwaardige bronnen. Zoek naar erkende alternatieve zorgverleners in uw regio of zoek naar boeken op basis van klinisch bewezen resultaten. Bijvoorbeeld Chrystle Fielder's De complete idiotengids voor natuurlijke remedies biedt op onderzoek gebaseerde, veilige en effectieve alternatieve behandelingen voor alledaagse kwalen, inclusief voedingsmiddelen die genezen, supplementen, kruiden en lichaamstherapieën - allemaal gebaseerd op de wijsheid en expertise van top alternatieve zorgverleners, zoals MD's, holistische voedingsdeskundigen, natuurgeneeskundige en osteopathische artsen, erkende acupuncturisten, yogadocenten en massage therapeuten. Lees verder voor meer informatie over natuurlijke remedies en alternatieve behandelingen voor enkele veelvoorkomende aandoeningen en dagelijkse irritaties.
Wat zijn natuurlijke remedies precies?
Volgens Fielder, die de Good Nature-column schrijft voor: Remedie magazine, als je de natuur gebruikt voor gezondheid, gebruik je een verbazingwekkende reeks helende eigenschappen in vitamines, mineralen en kruidensupplementen en bloemenessenties evenals holistische praktijken zoals yoga, tai chi, aromatherapie, homeopathie, hydrotherapie, acupunctuur en massage therapie. Deze remedies verschillen van de conventionele geneeskunde omdat ze bij correct gebruik niet alleen specifieke gezondheidsproblemen aanpakken, maar ook het algehele welzijn verbeteren. Conventionele geneeskunde richt zich op symptomen, meestal door het gebruik van voorgeschreven medicijnen of medische procedures, terwijl een natuurgeneeskundige benadering een reeks van behandelingen die gezondheidsproblemen aanpakken en een preventief programma bevorderen dat de lichaamseigen processen gebruikt om genezing te versnellen en uw gezondheid te verbeteren — voor de langetermijn. Fielder stelt voor als je nog nooit natuurlijke remedies hebt gebruikt, probeer ze eerst voor verkoudheid of kleine problemen. En praat zeker met uw vaste arts als u zich zorgen maakt over het toevoegen van nieuwe voedingsstoffen, supplementen of behandelingen aan uw zorgroutine.
Natuurlijke remedies voor vier alledaagse kwalen
Hier zijn vier veelvoorkomende klachten die kunnen worden aangepakt met natuurlijke remedies. Klik op elke link voor meer informatie. Acne bij volwassenen
Rugpijn
Maagzuur
PMS
Meer over natuurlijke remedies en alternatieve therapieën
Wat is complementaire en alternatieve geneeskunde?
Balans vinden met Ayurveda
Natuurlijke remedies voor zomerkwalen
Waarom natuurlijke producten naar de top stijgen
De kruidenmedicijnkast
Ready, set, grow…kruidenremedies
