Hé, peuterouders: ik zie je.
We weten allemaal dat het leven van een peuter een van de meest magische, lonende tijden kan zijn. Onze kinderen ontdekken de wereld en zichzelf daarin met grote ogen en nieuwe, grote woorden. Tegelijkertijd kan het een uitdagende en triggerende tijd zijn, omdat ze janken, huilen, slaan, driftbuien krijgen, praat terug... alle dingen.
We willen allemaal de rustige ouder zijn die ons kind door moeilijke tijden ondersteunt. Maar laten we eerlijk zijn: soms, ondanks onze beste bedoelingen, eindigen we met schreeuwen of raken we gefrustreerd over onze peuters, en onze rust gaat regelrecht uit het raam. Ik wil je helpen begrijpen waarom je op deze momenten getriggerd wordt en hoe je stevige, liefdevolle grenzen kunt stellen en je hoofd koel kunt houden.
Laten we eens kijken naar het volgende scenario: Uw kind vraagt om een ijsje. "Geen ijs vandaag, maat", zeg je. Binnen enkele seconden huilt en schreeuwt je kind en ontstaat er een driftbui.
Je hebt het gehad. Je geeft alles aan je kind, en toch vragen ze om meer. Je bent moe en je wilt gewoon wat rust en stilte. Dus je schreeuwt iets terug als: "Wees stil en stop met huilen! Ik zei je geen ijs! Nooit meer een ijsje voor jou!”
Ugh.
Zodra de woorden je mond verlaten, zou je willen dat je ze terug kon nemen. Je kind doet een paar stappen achteruit, slaat de ogen neer en rent naar zijn kamer.
Wat is er gebeurd? Wat bracht je in een kwestie van seconden van kalm en koel naar boos en uithalen?
Er zijn meestal een aantal redenen waarom de meltdowns van ons kind ons triggeren. De eerste voelt zich uitgeput. Als je niets in je tank hebt, heb je geen rust of geduld om uit te putten.
Het is van cruciaal belang dat jij Zorg voor jezelf, zodat u kunt verschijnen als de ouder die u wilt zijn. Dit kan een gesprek met een vriend zijn, 10 minuten vinden om te genieten van een warme kop koffie, kinderopvang ruilen met vertrouwde vrienden en familie — alles wat je vreugde brengt en je helpt je verbonden te voelen met wie je bent zijn.
De tweede en meest krachtige reden waarom we worden getriggerd, is van niet-genezen wonden uit de kindertijd. We hebben ze allemaal. Misschien stonden je ouders je niet toe je boosheid of frustratie te uiten. Misschien werd je afgesloten of naar je kamer gestuurd om alleen te zijn met je gevoelens, in plaats van enige middelen of ondersteuning te krijgen om met je emoties om te gaan of ze op een gezonde manier te uiten.
Het kan een uitdaging zijn om te zien hoe je kind ruimte inneemt of luidruchtig is als je hebt geleerd dat je dat ook niet kunt. Zelfs als je op een bepaalde manier probeert anders te zijn dan je eigen ouders, hebben we tijdens die getriggerde momenten allemaal de neiging om terug te vallen op wat we als kinderen hebben geleerd. Om dit te veranderen, moeten we ons bewust worden van onze triggers en deze onderzoeken, en vervolgens onze reacties erop opnieuw afstemmen om de ouder te weerspiegelen die we willen zijn.
Hoe ziet dit eruit?
Laten we teruggaan naar het ijsscenario. Uw kind is teruggelopen naar zijn kamer. Misschien voelt hij zich bang of beschaamd. Haal drie keer diep adem - meer als je het nodig hebt - totdat je gekalmeerd bent. Benader dan uw kind. "Hé maat, het spijt me dat ik schreeuwde en je misschien bang maakte", zeg je. 'Mama gaat eraan werken om niet te schreeuwen. Ik hou van je, en ik weet dat je een ijsje wilde. We hebben geen ijsje vandaag, maar laten we een dag uitkiezen waarop we wel een ijsje kunnen eten.”
Je kunt nog steeds een grens houden, maar met liefde en mededogen. En merk op dat er geen schuld was. We willen onze kinderen niet de schuld geven van onze reacties. Deze kleine mensen zijn het gewoon aan het uitzoeken, en het is onze taak om ze te helpen leren.
Dit is ons werk. En je doet dit werk voor je kind en voor jou. Hoe meer je jezelf kunt betrappen op deze moeilijke momenten, hoe groter de kans dat je overschakelt naar meer bewuste reacties. Ik moedig je ook aan om je wonden uit het verleden te onderzoeken en ze te gaan helen met een beetje bewustzijn en mededogen.
Ja, kinderen kunnen uitdagend, vervelend, luidruchtig en moeilijk te hanteren zijn. Maar we willen ze helpen te leren hoe ze zich moeten gedragen, en een deel daarvan is om voor hen het gedrag te modelleren dat we willen zien. Daarom is dit werk zo krachtig en belangrijk voor ons allemaal.
Deze moeders van beroemdheden zorgen ervoor dat we ons allemaal beter voelen als ze de hoogte- en dieptepunten van het ouderschap delen.
