De meeste vrouwen zullen toegeven dat ze het mysterieuze fenomeen dat bekend staat als "cankles" op een of ander moment in hun leven hebben ervaren. Als je een van de gelukkigen bent, zal de "dikke enkel" fee je alleen bezoeken als je zwanger bent. Maar als je op mij lijkt en je enkels al geruime tijd niet hebt gezien, dan ben je waarschijnlijk vervloekt met het gevreesde cankle-syndroom.
Wat zijn kenkels?
Hoewel het geen formele medische term of diagnose is, is het woord "cankle" een slangwoord dat kuit en enkel combineert. Het definieert het deel van het been waar de enkel de kuit raakt en wanneer er geen definitie of inkeping is - met andere woorden, de kuit loopt niet taps toe naar de enkel.
Meer: Moeder deelt verhaal over het per ongeluk uithongeren van haar pasgeboren baby
Wat veroorzaakt kenkels?
Zwangerschap is meestal het eerste dat in je opkomt als vrouwen praten over het verdwijnen van hun enkels. Maar wat veel mensen zich niet realiseren, is dat er verschillende andere verklaringen zijn waarom hun enkels zonder hen op vakantie zijn gegaan.
Genetische aanleg
Het lijkt erop dat dit nog een aandoening is die we onze ouders, grootouders en overgrootouders de schuld kunnen geven. Sommige vrouwen hebben van nature grotere botten/enkelgewrichten en dikkere kuitspieren, wat te wijten is aan onze genen - iets wat we natuurlijk niet kunnen veranderen. Dus als je genetisch aanleg hebt om een recht onderbeen te hebben zonder vorm of kromming, dan is er misschien niet veel dat je kunt doen om het uiterlijk van je enkels te veranderen. En als je al een gezond gewicht hebt, goed eet, regelmatig beweegt en je natriuminname in de gaten houdt, dan is het misschien tijd om je enkels te omarmen.
Vloeistofretentie
Als je lichaam te veel vasthoudt water, kan het zwelling veroorzaken in gebieden zoals de onderkuit en enkels. Dit geeft ze het uiterlijk van vocht "ophoping" in de enkels, wat kan worden veroorzaakt door onder andere een slechte bloedsomloop, natriuminname en zwangerschap. Als dit de oorzaak is van uw kenkels, kunt u het beste natriumrijk voedsel (vooral bewerkte snacks en fastfood) en focus op het binnenkrijgen van voldoende vocht (water, geen frisdrank en frisdrank) gedurende de hele dag dag.
Meer: Wat te doen als een baby net stopt met borstvoeding?
Zwangerschap
Zwangerschap zorgt ervoor dat uw lichaam vocht vasthoudt, wat op zijn beurt voor de meeste vrouwen het uiterlijk van brede enkels creëert. Als kenkels niet iets zijn waar je normaal mee te maken hebt, verdwijnt deze extra vloeistof die zich rond de enkels verzamelt meestal nadat de baby is geboren.
Gewichtstoename
Hoe zwaarder je bent, hoe groter de kans dat er kenkels verschijnen. Naarmate u aankomt, verhoogt uw lichaam de vetreserves in verschillende delen van uw lichaam, waaronder uw poten en enkels. Je eetpatroon opruimen, sporten en een paar kilo afvallen kunnen allemaal helpen.
medicijnen
bepaalde medicijnen kan er ook voor zorgen dat uw benen opzwellen: antidepressiva (waaronder MAO-remmers en tricyclische middelen), bloeddruk geneesmiddelen die calcium worden genoemd kanaalblokkers, steroïden en hormonen zoals oestrogeen (te vinden in anticonceptiepillen of hormoonvervangende therapie) en testosteron. Overweeg om met uw arts te praten over de vraag of u kunt overschakelen naar een vergelijkbaar medicijn zonder de ongewenste bijwerkingen.
Meer: De rare borstvoedingsproblemen waarover niemand je vertelt in de bevallingsklas
Moet ik me zorgen maken?
De meeste vrouwen die met kenkels te maken hebben, hebben geen reden om zich daar zorgen over te maken belangrijk medisch probleem; als uw enkels echter in korte tijd zijn verschenen, progressief verslechteren, pijnlijk zijn of gezwollen voelt, veel warmer of koeler aanvoelt dan uw andere huid of als de bovenliggende huid rood is, moet u uw dokter. Medische aandoeningen zoals nierziekte, leverfalen, hartfalen, bloedstolsels en andere kunnen allemaal de vochtretentie verhogen, vooral rond de enkels.
