Ik geef niet veel geld uit bij Patagonia of REI, en ik geef niet veel geld uit bij Whole Foods.
Ik geef niet veel geld uit bij Patagonia of REI, en ik geef niet veel geld uit bij Whole Foods.
Ik zou het kunnen, maar ik doe het niet.
Ik leef zo'n beetje een rustig, oplettend leven. Ik ben natuurlijk een middelste kind en ik leerde heel snel van wat er gebeurde en hoe het ging. Ik werk fulltime en ben moeder. Als ik weer gezond wil worden, wat meestal betekent dat mijn gezin ook weer gezond wordt, heb ik steun van mijn man.
Hij is een van mijn grootste cheerleaders, waarvan ik weet dat het zeldzaam is.
Ik heb een paar trucs om met je te delen om je echtgenoot aan boord te krijgen met je aanstaande Gezondheid veranderingen. Het is tenslotte de tijd van het nieuwe jaar.
Hier zijn drie geheimen om uw echtgenoot aan boord te krijgen met uw gezondheidsveranderingen:
1. Begin voordat je het hem vertelt
De kans is groot dat je dit hele "gezond worden"-ding al eerder hebt geprobeerd; en je hebt bij het enorme percentage mensen gezeten dat faalt in hun resoluties. Je geschiedenis van nieuwe dingen beginnen - maar ze nooit afmaken - is zo groot als Texas.
Hoe zou het zijn als je een kleine manier zou kiezen om te beginnen voordat je het aan je partner vertelt?
- Misschien water gaan drinken en geen wijn of bier meer drinken?
- Misschien 20 tot 30 minuten eerder wakker worden en gaan wandelen of je sportkleding meenemen naar je werk voor een work-out tijdens de lunch?
- Misschien altijd een groene groente bij het avondeten?
De eerlijke waarheid is dat uw partner in u en uw verlangen om te veranderen wil geloven, maar dat hij eerst actie moet zien. Actie zorgt voor motivatie en steun - niet andersom.
2. Vind manieren om het gratis te maken
U hoeft de volgende netwerkmarketingactie niet aan te schaffen. Het is niet nodig om af te vallen, in vorm te komen of je energieniveau te verbeteren. Er zijn talloze manieren waarop u gratis gezond gedrag kunt aannemen.
Sommige van mijn favoriete bronnen zijn gratis:
- Fitnessblender
- Maandelijkse uitdagingen
3. Nodig hem uit, maar wacht niet op hem
Communicatie tussen partners kan een worsteling zijn en aangezien u weet dat u hem aan uw zijde nodig heeft, doet u er verstandig aan voorzichtig te zijn bij het delen van uw energie en opwinding. Er is een groot, positief verschil wanneer we vragen of uitnodigen in plaats van bevelen of vertellen.
- Hoe zou uw gesprek eruitzien als u hem bij uw inspanningen zou uitnodigen?
- Vraag hem om zijn ideeën in plaats van hem de jouwe te vertellen.
- Vraag hem of hij bereid is een paar huishoudelijke taken met je te delen, zodat je wat tijd kunt gebruiken om gezond te worden.
Ik ben benieuwd hoe 2016 voor jou zal zijn? Zal het hetzelfde zijn als 2015? Zal het beter zijn?
Natuurlijk zullen er altijd situaties en verantwoordelijkheden zijn die we niet kunnen veranderen in ons leven, maar we kunnen ons gedrag altijd beheersen. Eenvoudige veranderingen zijn altijd de meest succesvolle methode om grote verschillen in je leven te maken. Denk na over een eenvoudige manier waarop u vandaag gezond kunt zijn. Deel je het met mij?
