Wil je een gezondere darm? Betere spijsvertering? Probiotica is misschien wat je nodig hebt, en dit jaar zullen ze vrijwel overal zijn.
Naast een meer diverse keuken en brood maakt onder andere een grote comeback voedseltrends voor 2019, probiotica en darm-gezonde producten staan bovenaan elke lijst, van Whole Foods tot Forbes.
Maar wat zijn probiotica?
Simpel gezegd, probiotica zijn levende bacteriën (ook wel "goede" bacteriën genoemd) en gisten die helpen om je darm gezond te houden.
Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health, probiotica kunnen helpen bij symptomen van het prikkelbare darm syndroomen sommige kunnen diarree helpen voorkomen die wordt veroorzaakt door infecties of antibiotica. De NCCIH merkt ook op dat andere onderzoeken hebben aangetoond dat probiotica ook kunnen helpen bij het voorkomen of behandelen van allergische aandoeningen, zoals eczeem, tandbederf, leverziekte en verkoudheid. Aan de andere kant ontdekte een studie gepubliceerd in het tijdschrift Cell dat:
probiotica doen misschien helemaal niets.En dat is eerlijk. Hoewel er veel onderzoek is gedaan, valt er nog veel te leren over de micro-organismen.
Nu vraagt u zich waarschijnlijk af: "Maar waar vind ik probiotica?"
Historisch gezien werden probiotica op grote schaal geconsumeerd via gefermenteerd voedsel, zoals kimchi, zuurkool, yoghurt en tempeh. Whole Foods voorspelt echter een boom in houdbare probiotica, waarin staat: "[W]ellness-gerichte merken maken het gemakkelijker om meer probiotica in uw dag te krijgen door functionele probiotische ingrediënten voor uw voorraadkast nietjes via producten zoals granola, havermout, notenpasta, soepen en voeding bars.”
Dus, wat denk je? Wil je probiotica een kans geven? Verderop zijn enkele van de meest populaire snacks boordevol probiotica.
Probiotische chips
Afbeelding: Thrive Market.
Boerderijcultuur Zeezout Kraut Krisps, $ 2,99 bij Thrive Market
Probiotische snackbars
Afbeelding: Amazone.
GoodBelly probiotische reep in cacao-pindakaassmaak (10-pack), $ 25,41 bij Amazone
Probiotische donkere chocolade
Afbeelding: Amazone.
Bouchard donkere Belgische chocolade, $ 24,85 bij Amazon
Probiotische veganistische snacks
Afbeelding: Thrive Market.
Vegan Rob's probiotische bloemkoolrookwolken, $ 2,29 bij Thrive Market
Probiotische muffins
Afbeelding: GNC.
Flapjacked Mighty Muffin, $ 3,19 bij GNC
Probiotische muesli
Afbeelding: Amazone.
EFFI Kikkererwtenmuesli in krachtige walnootsmaak, $ 8,99 bij Amazone
Probiotische bietenchocolade
Afbeelding: Amazone.
Farm & Oven Bieten donkere chocolade, $ 11,35 bij Amazone
Probiotische eiwitballen
Afbeelding: Amazone.
Health Lab Probiotische bal met gemengde bessen (12-pack), $ 16,66 bij Amazone
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we een kleine commissie over de verkoop kunnen ontvangen.
