Postnatale depressie komt veel te vaak voor. Volgens de Amerikaanse Psychologische Vereniging, heeft 1 op de 7 vrouwen PPD ervaren of zullen ze ervaren. En beroemdheden zijn zeker niet immuun. In de afgelopen jaren hebben talloze modellen, zangers, acteurs en muzikanten zich uitgesproken over hun eigen worstelingen - waaronder: Gwyneth Paltrow.
Meer:Chrissy Teigen vertelt over haar postpartumdepressie
In een recent interview met Mensen, Paltrow sprak over de mentale gezondheid problemen waarmee ze werd geconfronteerd na de geboorte van haar tweede kind, Moses, 12 jaar geleden.
“Ik had een postnatale depressie, zoals je weet, na mijn zoon. Een dokter probeerde me antidepressiva te geven en ik dacht: als ik ze nodig heb, ja, dan kom ik er wel op terug', vertelde Paltrow aan People. Ik bedoel, "ze zijn zeker levensreddend voor bepaalde mensen."
Voordat hij medische hulp zocht, besloot Paltrow echter alternatieve therapieën te proberen.
"Ik dacht, nou ja, wat als ik in therapie zou gaan en weer zou gaan sporten, en ik stopte met het drinken van alcohol en ik gaf mezelf gewoon een periode van regeneratie en ik sliep meer," zei Paltrow. Dat deed ze, en Paltrow schrijft die veranderingen toe omdat ze haar hebben gered.
"Ik ben er echt uitgekomen", vertelde de moeder van twee aan People.
Natuurlijk, Veranderingen in levensstijl kunnen een enorme impact hebben op je mentale gezondheid. De voordelen van dieet en lichaamsbeweging zijn goed onderzocht en kunnen niet worden overschat. Het is echter belangrijk op te merken dat postpartumdepressie een ziekte is - een geestesziekte - en als zodanig zijn deze alternatieve therapieën niet altijd voldoende. In feite worden deze therapieën vaak gezien als "adjuvante behandelingen", wat betekent dat ze een secundaire benadering zijn die wordt gebruikt in combinatie met een primaire behandelmethode, volgens de Medisch woordenboek voor de gezondheidsberoepen en verpleegkunde.
Meer: We kunnen eindelijk een medicijn hebben om postpartumdepressie te behandelen
Bovendien, PsyCom auteur Arnold Lieber merkt op dat "hoewel PPD soms vanzelf verdwijnt, de symptomen meestal sneller verdwijnen met behulp van medicatie en gesprekstherapie."
Als zodanig is het absoluut noodzakelijk dat nieuwe ouders alle beschikbare middelen gebruiken.
Wat Paltrow betreft, legde ze eerder uit dat ze niet wist dat ze een postpartumdepressie had. Volgens People vertelde Paltrow eens aan Good Housekeeping dat haar ex, Chris Martin, degene was die zich realiseerde dat er iets mis was.
“Na ongeveer vier maanden kwam Chris naar me toe en zei: ‘Er is iets mis. Er is iets mis.' Ik bleef maar zeggen: 'Nee, nee, het gaat goed met me.' Maar Chris herkende het, en dat soort van barstte de zeepbel, 'vertelde Paltrow. Goede huishouding. "Ik dacht dat postpartumdepressie betekende dat je elke dag snikte en niet in staat was om voor een kind te zorgen. Maar er zijn verschillende tinten en diepten ervan, daarom denk ik dat het zo belangrijk is voor vrouwen om erover te praten. Het was een moeilijke tijd. Ik voelde me een mislukkeling."
Meer: Mijn postpartumdepressie zag er niet uit zoals ik had verwacht
Als jij of iemand die je kent worstelt met een postpartumdepressie, neem dan contact op met: Postpartum Ondersteuning Internationaal Bij 1-800-944-4773 of sms "HOME" naar 741-741.
