We verwachten allemaal dat onze machines werken en goed werken. Noem het een voordeel van de moderne tijd, maar dit kan een probleem zijn als onze technologie niet zo betrouwbaar is als we zouden willen. Voorbeeld: de rechtszaak die wordt aangespannen tegen de über-populaire Fitbit fitness volgelingen.
Mensen klagen Fitbit aan, zeggend dat de polsband en de hartslagmeters van het horloge de hartslag niet correct meten. Ze noemen ze "gevaarlijk onnauwkeurig" en de rechtszaak haalt verschillende gevallen aan waarin de banden 30 tot 80 minder slagen per minuut registreerden dan andere soorten metingen.
Er zijn ook niet alleen een paar mensen die op internet klagen - er is legitieme wetenschap om de rapporten van onnauwkeurigheid te ondersteunen. Volgens de Berkeley Wetenschapsrecensie, "De Fitbit heeft de neiging om onderschat de hoeveelheid verbruikte energie (EE) tijdens bepaalde activiteiten, zoals fietsen en de was doen, en overschatte energie die wordt verbruikt voor anderen (blijkbaar is het dragen van boodschappen een echte Fitbit-dwaas). Een andere studie wees uit dat de Fitbit EE onderschatte tijdens stevig wandelen, maar nauwkeuriger was bij lage snelheden. Nog een andere studie, van mensen van in de zestig, vond ook dat de Fitbit de verbrande calorieën onderschatte.
Meer:Nu kan je sportbeha je hartslag en conditie meten
Opgemerkt moet worden dat van alle modellen die de onderzoekers bestudeerden, de Fitbit nog steeds nauwkeuriger was dan de twee andere biggies op de markt voor fitnesstrackers: de Jawbone Up en de Nike FuelBand.
Loopbanden, trapklimmers, spinbikes en crosstrainers hebben allemaal vergelijkbare problemen (of erger) met hun hartslagmeters en calorietellers. In een onderzoek door de Universiteit van Californië, San Francisco, ontdekten onderzoekers dat de aantallen varieerden tot 60 procent tussen modellen en typen. Loopbanden waren het minst problematisch, met slechts ongeveer 13 procent korting, terwijl elliptische trainers de ergste overtreders waren, waarbij het verbrande aantal calorieën met bijna 50 procent werd overschat.
Dus hoewel ik graag zie dat grote bedrijven net zo vaak worden neergehaald als de volgende persoon, is de Fitbit-rechtszaak niet helemaal gerechtvaardigd. Als meisje met een echte hartaandoening, waarvoor ik onder een bepaald niveau moet blijven, en als fitnessfanaat die al bijna 10 jaar verschillende soorten hartslagmeters draagt, voel ik me als een unieke gekwalificeerd om aan te pakken dit. Het allereerste dat u moet weten over elk type hartslagmeter - of het nu op een horloge, borstband, loopbandhandvat, laser of zelfs de oude vinger-op-de-pols-truc is - is dat het slechts een schatting.
Meer:Mijn Fitbit maakt me dik - belachelijke bewering of eigenlijk waar?
Dat klopt, al onze coole gadgets zijn gebaseerd op eigen wiskundige algoritmen die een schatting van onze hartslag geven. Meestal doen ze het behoorlijk goed. Soms doen ze dat niet. Er zijn veel gelegenheden geweest waarbij ik midden in een intens sprintinterval naar beneden heb gekeken om te zien mijn hartslag knippert met 60 slagen per minuut - of erger nog, bij "-". Maar hier is het ding: ik geloof niet het. Ik heb geleerd mijn lichaam te vertrouwen boven mijn technologie, en dus als ik sprint en ik voel mijn hart uit mijn borst kloppen, weet ik dat ik me moet terugtrekken.
Fitness-trackers zijn het nuttigst als je ze ziet als een gids om je te helpen je eigen lichaam beter te begrijpen, in plaats van als een autoriteit over wat er in je omgaat. In plaats van je te veel op het werkelijke aantal te concentreren, let je op hoe je hartslag reageert op verschillende soorten activiteiten. Maar het belangrijkste om te onthouden is dat u een machine niet vertrouwt op uw eigen oordeel over hoe uw lichaam zich voelt. Jij bent de expert van jou.
