4. Nike Gratis 5.0
Als een hoge boogschutter was ik verrast om verliefd te worden op Nike Frees, zoals ik altijd dacht dat ik nodig had schoenen met meer ondersteuning van de voetboog, niet minder. Maar deze zero-drop-stijl rennen schoenen hebben mijn perspectief volledig veranderd. Ze passen als gegoten en zorgen voor een gemakkelijk, natuurlijk looppatroon, in plaats van de meer traditionele hiel-strike-first-beweging. (Amazone)
5. Brooks Transcend 2
Houd er rekening mee dat zelfs mensen met hoge bogen kunnen overproneren. Jessica Skarzynski, halve marathonloper en blogger bij Jess rent gelukkig is geen onbekende in de ervaring: "Ik heb superhoge bogen - als ik plat sta, kun je een potlood onder de boog van mijn voet doorschuiven! Mijn overpronatie was verschrikkelijk en veroorzaakte veel andere rare verwondingen in mijn knieën en kuiten. Toen ik de Transcends eenmaal had, ging dat niet weg, maar het hielp me er meer bewust van te zijn. En omdat mijn bogen zouden instorten, zou een teen tegen de bovenkant van elke soort sneaker wrijven waar ik in liep, wat pijnlijke dode teennagels en blaren veroorzaakte. De Transcends verlichten dat - het kost me meer tijd... om nu een spijker te verliezen."
#problemsrunnershave (Amazone)6. Merrell blote toegang
Voor een andere "minimale" of "barefoot" hardloopoptie, wendt Larissa Dalton Stephanoff, een aspirant-hardloper en geïnspireerde yogi, zich tot de Merrell Bare Access 2-schoenen. Hoewel deze specifieke stijl is stopgezet, zijn er andere Bare Access-versies beschikbaar met vergelijkbare functies. (Merrell, $95)
Stephanoff koos voor de Bare Access omdat, zoals ze zegt: "Ik wist dat ik een minimale schoen wilde en na wat onderzoek leek Merrells goed te passen." Ze geeft toe dat het even kan duren om van een traditionele schoen naar een minimale versie over te stappen, maar zegt: "Ik ben erg blij met de verandering. Mijn boog heeft een bewegingsflexibiliteit die ik nooit heb gevoeld in de Asics en Sauconys die ik eerder had. ”
7. Altra Dames Torin 2.0
En als laatste gehemelte-reiniger stond de Altra Torin op nummer 4 van de beste hardloopschoenen en sneakers voor hoge bogen in 2016 door Runner Click. Voor vrouwen heeft de Torin geen drop en is hij goed gedempt, wat betekent dat je waarschijnlijk meteen het verschil zult voelen bij je volgende run. Hooggebogen Amazon-recensenten gaven de schoenen ook hoge cijfers - ze bevelen ze aan voor alle soorten training, van 5 tot 50K. (Amazone)
Meer: Alles wat de verkoper je heeft verteld over je hardloopschoenen is waarschijnlijk verkeerd
Als u niet zeker weet of traditionele of minimalistische schoenen geschikt voor u zijn, overweeg dan of u uw omgeving tijdens het hardlopen wilt kunnen voelen. Stephanoff wijst erop dat: "Ik geef de voorkeur aan het gevoel meer verbonden te zijn met de grond. Het paar dat ik heb is 8 millimeter dik, wat betekent dat je het oppervlak [door de zolen] kunt voelen.”
Oorspronkelijk gepubliceerd november 2015. Bijgewerkt september 2016.
