Het is weer die tijd van het jaar - wanneer de televisie 's avonds en in het weekend vol staat met infomerciale fitnessproducten. Kijk vaak genoeg naar de tv-spots en je zult naar je telefoon gaan grijpen om te bellen.
Deze producten zien er verleidelijk uit met al hun voor-en-na-foto's en wetenschappelijke grafieken, maar hoe weet u of ze voor u werken? Gebruik deze tips voordat u een aankoop doet en bekijk enkele van onze favoriete (en minst favoriete) opties.
Voordat u een aankoop doet
Er zijn een paar criteria die u in gedachten moet houden voordat u toegeeft aan de grote beloften van infomercial-fitnessproducten:
Reclames draaien niet voor niets 's nachts - je bent moe, je remmingen zijn verminderd en je hebt meer kans om een aankoop te doen. Als je een product ziet dat je graag zou willen proberen terwijl je 's avonds tv kijkt, doe dan niet meteen een aankoop. Slaap er een nachtje over en vraag jezelf af of je het product 's ochtends echt nodig hebt.
Veel infomercialproducten en programma's kan werk - maar alleen als je ze gebruikt! Als u niet het type persoon bent dat waarschijnlijk thuis zal trainen, zal het uitgeven van veel geld voor thuisgebaseerde producten en programma's uw fitness-achtige neigingen niet plotseling veranderen. Maak altijd een plan voor het gebruik van het product voordat de aankoop doen.
Ruimte kan een factor zijn. Als het product dat je wilt kopen groot en omvangrijk is, zorg er dan voor dat je een plek hebt om het te plaatsen. Als uw enige optie de garage of de logeerkamer is, denk dan twee keer na voordat u investeert. Ga je het echt gebruiken als je je trainingen op een afgelegen locatie moet doorbrengen?
Wees op uw hoede voor de grote beloften. Fit worden kost tijd, energie, motivatie en doorzettingsvermogen. Als er een infomercial-product is dat grote resultaten belooft zonder veel tijd of moeite, is het waarschijnlijk niet zo geweldig als het klinkt.
Het goede
Als je thuis gaat sporten en je hebt onderweg wat hulp nodig, overweeg dan de volgende infomercialproducten:
The Wave van The Firm
De Wave is in wezen een combinatie van een step/balance-product waarmee je een aantal cardio- en weerstandsoefeningen kunt doen. De flexibiliteit van het product is precies waarom het kwalificeert als 'goed'. U kunt het gebruiken in combinatie met de meegeleverde trainingsvideo's of u kunt de Wave in uw eigen trainingsroutine opnemen. Voor slechts $50. het is ook betaalbaar, draagbaar en gemakkelijk op te bergen.
Beachbody-trainingsprogramma's
Meeste van de Strand lichaam trainingsprogramma's, zoals P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam en 10-Minute Trainer, zijn programma's die effectief zullen zijn als je je eraan houdt. Het is een feit dat ze je van de bank halen en je in beweging krijgen, en dat is waar fitness en afvallen om draait. Het is echter belangrijk op te merken dat deze programma's ook behoorlijk moeilijk zijn en mogelijk niet geschikt zijn voor alle individuen. Als je gemotiveerd genoeg bent om thuis te trainen en je aan het programma te houden, is er geen echte reden om ze niet te proberen.
Krachttrainer Pro
Als je het leuk vindt om thuis push-ups, sit-ups en pull-ups uit te voeren, of als je van plan bent een programma als P90X te proberen dat veel van deze bewegingen bevat, wil je misschien de Power Trainer Pro oppakken. Deze optrekstang in de deuropening kan ook worden gebruikt voor hangende buik- en vloeroefeningen zoals pushups en situps. Het voordeel is de flexibiliteit en het compacte formaat, waardoor je hem op verschillende manieren kunt gebruiken zonder al te veel ruimte in beslag te nemen.
De slechte
Sommige infomercial-apparatuur moet je gewoon niet kopen. Vermijd items die gericht zijn op een enkel lichaamsdeel of beweren dat je zult afvallen en je hele lichaam zult versterken terwijl je alleen je buikspieren traint. Ook wil je tijdens het sporten je spieren in hun volledige bewegingsbereik kunnen bewegen, dus alle apparatuur die eruitziet alsof het de beweging beperkt, moet van je lijst met aankopen blijven. Hier zijn een paar items die u moet vermijden:
Ab Doer Twist
Er is geen reden om $ 200 te betalen voor de Ab Doer Twist. Pak een oefenbal en een yogamat voor minder dan $ 50 en je kunt alle buikspieroefeningen doen die je wilt.
Borst Magie
Elke infomercial die beweert dat traditionele push-ups en pull-ups zijn ontworpen voor mannen en niet geschikt zijn voor vrouwen, moeten onmiddellijk van de "geloofwaardige" lijst worden verwijderd. Chest Magic is het geld niet waard.
Stamina fietsen en loopbanden
Stamina fietsen en loopbanden zijn niet erg stevig en bieden niet genoeg variabiliteit voor een breed scala aan lichaamsmaten. Dit betekent dat je gedwongen wordt om een verkort bewegingsbereik te gebruiken op apparatuur die niet erg duurzaam of comfortabel is.
De lelijke
Werkelijk? Kopen mensen deze dingen? Tenzij je het als een propgift koopt, zullen deze apparaten je waarschijnlijk niet veel goeds doen:
Spin Gym
De Spin Gym beweert dat je je hele bovenlichaam kunt versterken door simpelweg aan een koord te trekken. Er is misschien enige waarheid in hun beweringen, maar de apparatuur is dun, het vereist een verkort bereik van beweging en het staat niet in het teken van goede ouderwetse pushups, pullups en dumbbells opdrachten.
gratis flexor
De Free Flexor is net als de Shake Weight 2.0 - het kan matig effectief zijn bij het versterken en verstevigen van uw armen, maar het is zo belachelijk (om nog maar te zwijgen over hoe het eruit ziet) dat niemand het zou kunnen gebruiken zonder lachend. Gag cadeau? Ja. Serieuze trainingstool? Waarschijnlijk niet.
Meer fitnesstips en trends
Dunnere dijen: 6 bewegingen naar slankere benen
Haal het meeste uit je sportschoollidmaatschap
10 fitnesstips voor winterworkouts
