De meesten van ons sporten niet genoeg - maar deze staten werken het minst

Net nu we van onze zomer beginnen te genieten, Centra voor ziektebestrijding is hier met een kleine realiteitscheck: slechts 23 procent van de Amerikanen krijgt genoeg oefening. In een rapport van de CDC werd gekeken naar de federale richtlijnen voor lichamelijke activiteit voor volwassenen in de VS - minstens 150 minuten matig of 75 minuten minuten intensieve lichaamsbeweging per week in combinatie met spierversterkende activiteiten, minstens twee keer per week - en we ontdekten dat we over het algemeen vallen kort.

Verwant verhaal. 8 mogelijke redenen waarom u gewrichtspijn heeft

Meer specifiek, niet alleen krijgen slechts 23 van ons de volledige aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging, 32 procent voldoet aan een van de fitnessrichtlijnen, terwijl 45 procent van ons ook niet voldoet volgens het rapport.

Meer: Waarom zelfs een klein beetje lichaamsbeweging een groot verschil kan maken

Maar hoewel we blijkbaar niet van lichaamsbeweging houden, vinden we het leuk om te zien hoe onze staat zich verhoudt tot de 49 anderen, dus heeft de CDC een ranglijst samengesteld van de staten die het meest en het minst sporten.

Rekening houdend met het feit dat 23 procent het nationale gemiddelde is van mensen die voldoen aan de door de overheid aanbevolen fitnessdoelen, volgen de staten als volgt:

De meest actieve staten

Rekwisieten voor deze staten, waarvan de bewoners meer van de bank komen dan de rest:

1. Colorado (32,5 procent)
2. Idaho (31,4 procent)
3. New Hampshire en Washington, D.C. (verbonden met 30,7 procent - en ja, we weten dat Washington, D.C. geen staat is, maar het werd wel in dit rapport opgenomen)
4. Massachusetts en Vermont (29,5 procent) 

Meer: Hoe een afslankretraite mijn kijk op mijn lichaam veranderde

De minst actieve toestanden

Deze staten waren onder het nationale gemiddelde als het gaat om lichaamsbeweging:

1. Mississippi (13,5 procent)
2. Kentucky (14,6 procent) 
3. Zuid-Carolina (14,8 procent)
4. Indiana (15,1 procent)
5. Arkansas (15,7 procent)

Het komt erop neer dat, zelfs in onze meest actieve staat, slechts 32,5 procent van de volwassenen daadwerkelijk aan de minimaal aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging per week voldoet, dus we zouden het waarschijnlijk allemaal een beetje beter kunnen doen.