Wees niet te behulpzaam
Het laatste wat je onwillige sporter van je wil, zijn ongevraagde suggesties om zijn vorm te verbeteren, zelfs als je een persoonlijk trainingscertificaat hebt. Tenzij lichamelijk letsel op handen is, doe een stap achteruit en bijt op je tong. Je man zal leren terwijl hij gaat - en het beter doen als hem niet wordt verteld wat hij moet doen.
Houd je conditie onder controle
Bewaar je showboating voor trainingen onder je fittere leeftijdsgenoten. Dit is niet het moment om te werken aan een persoonlijk record op het gebied van snelheid of kracht. In deze context is het niet indrukwekkend; het is intimiderend - en een trefzekere manier om de bankaardappel te overtuigen om te blijven waar hij is.
Houd jezelf in bedwang
Je voelt je waarschijnlijk best goed dat je je geliefde van de bank hebt gehaald en een routine hebt gekregen om de zijne te verbeteren fitness. Je zou zo verstrikt kunnen raken in je eigen enthousiasme dat je in de verleiding komt om een volledige gezondheid te beginnen en fitness offensief, snacks overboord gooien en non-stop praten over zaken als VO2 max en KT plakband. Toon enige terughoudendheid. Laat je beau de trein besturen. Te veel te snel zal vrijwel zeker uw - en zijn - inspanningen doen ontsporen.
Laat de manipulatieve tactieken vallen
Manipulatie werkt nooit op de lange termijn. Gebruik geen herhaalde uitingen van bezorgdheid over de gezondheid van uw echtgenoot, zijn sedentaire levensstijl of (de hemel verhoede) zijn uiterlijk om te proberen hem te manipuleren om te gaan sporten. Schuld gebruiken als motivator om je man ertoe te brengen zich te committeren aan een oefening programma zal je vrijwel zeker niets anders opleveren dan een haatdragende bankschroef.
Zeur niet tegen je sedentaire man
Niets inspireert tot rebellie als pesten. Nodig je partner uit om met je mee te doen, maar snijd alle emotionele banden door die je aan het aanbod hebt gehecht. Wees geduldig en zachtaardig. Onthoud dat je er ook niet van houdt om gezeurd te worden, en plaats jezelf in de schoenen van je man. Zoals bij elke succesvolle verandering van levensstijl, moet een toewijding aan gezondheid en fitness intern zijn. Je kunt het niet maken voor je man. Je kunt het hem alleen maar makkelijker maken.
Meer manieren om gemotiveerd te blijven over lichaamsbeweging
- 5 manieren om je trainingsroutine op te fleuren
- 6 redenen om niet te sporten - en manieren om er overheen te komen!
- Trainingen die voor jou werken
