Gezondheid van de zomerhuid: bewustzijn van huidkanker

Nu het weer warmer wordt en de zon eindelijk uit zijn winterslaap komt, laten mensen veel meer huid zien. We dragen allemaal al veel te lang laagjes, maar het vieren van de zomer mag niet betekenen dat je je gezondheid in gevaar brengt. Mei is huid Kanker Awareness Month en volgens het Center for Disease Control and Prevention, huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in de Verenigde Staten, wat betekent dat we meer moeten doen om onszelf te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Je kunt nog steeds de zon aanbidden; zorg er gewoon voor dat je het niet doet sans zonnescherm.

Verwant verhaal. 8 mogelijke redenen waarom u gewrichtspijn heeft

Preventie oefenen

Alleen al in 2007 werden meer dan 58.000 mensen gediagnosticeerd met melanomen van de huid en 8.000 gevallen met dodelijke afloop. Die statistieken klinken deprimerend, maar we kunnen ze omdraaien. Volgens Dr. Ariel Ostad, een dermatoloog in New York City, zijn er drie belangrijke acties die kunnen helpen om blootstelling aan de zon

click fraud protection

veiliger: voorkomen, detecteren en traktatie huidkanker zo vroeg mogelijk. Hij voegt eraan toe dat educatie een ander belangrijk stuk van de preventiepuzzel is, evenals acceptatie, omdat veel patiënten vermijden dat hun huid wordt gescreend of behandeld vanwege angst of schaamte. Serieus, mensen, gezondheid zou schaamte moeten overtroeven - elke keer.

Zonwering gedecodeerd

Met zoveel zonbeschermingsopties kan het overweldigend zijn om een keuze te maken. Dr. Ostad legt uit dat er verschillende belangrijke ingrediënten zijn waar je op moet letten bij het kopen van zonnebrandcrème om het proces minder verwarrend te maken.

Gemicroniseerd zinkoxide: Biedt breedspectrum UV-bescherming (inclusief UVA-stralen), helpt huidirritaties te verzachten en heeft antimicrobiële eigenschappen.

Titaandioxide: Absorbeert zowel UVA- als UVAB-stralen, biedt langdurige UV-bescherming en is waterafstotend.

niacine: Klinisch aangetoond dat het de huidskleur, textuur en hyperpigmentatie zichtbaar verbetert.

Vitamine E: Helpt de huid te genezen en te beschermen.

Ken je SPF

SPF is belangrijk en het is belangrijk om ten minste SPF 30 te gebruiken, ongeacht je huidtype of -kleur, zegt Dr. Ostad, eraan toevoegend dat zonnebrandmiddelen 15 tot 30 minuten op blootgestelde gebieden moeten worden aangebracht voordat naar buiten gaan. Het is ook belangrijk om speciale aandacht te besteden aan je gezicht, oren, handen en armen, die vaak worden vergeten of niet goed worden bedekt - niemand wil een verbrande, knapperige neus! Gebruik een ons (ongeveer de hoeveelheid in een borrelglas) om je lichaam voldoende te bedekken, en als je in het zwembad springt of zweterig wordt, denk er dan aan om het opnieuw aan te brengen.

Huidkanker: waar moet u op letten?

Dr. Ostad raadt mensen aan om elk jaar een grondig huidonderzoek te ondergaan om de drie belangrijkste soorten huidkanker op te sporen en te voorkomen: basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en kwaadaardig melanoom. Sommige melanomen kunnen voorkomen in gebieden die bedekt zijn met haar of kleding, waardoor ze moeilijk zelf te onderzoeken zijn. Je kunt ook regelmatig naar je eigen huidvlekken kijken en zeer alert zijn op eventuele veranderingen of groei, zegt hij, eraan toevoegend dat "een melanoom effectief kan worden behandeld als het vroeg wordt ontdekt."

Mollen en melanoom

De meeste mensen hebben wat huidvlekken, zoals sproeten, moedervlekken en moedervlekken. De meeste heb je waarschijnlijk je hele leven al gehad, maar sommige van deze tekens kunnen tekenen zijn van huidkanker. Waarschuwingssignalen van melanoom zijn onder meer:

Asymmetrie: Melanomen worden meestal gekenmerkt door een onregelmatige en asymmetrische vorm, wat betekent dat de ene helft van de vlek niet overeenkomt met de andere helft.

Grens: De randen van een moedervlek kunnen geschulpt of ruw worden. Er kunnen ook nieuwe huidvlekken met ongedefinieerde randen verschijnen.

Kleur: Bestaande of nieuwe snelgroeiende moedervlekken met ongelijkmatige kleuring (verschillende tinten bruin of zwart, kleurloze gebieden) zijn de eerste tekenen van huidkanker.

Diameter: Vroege melanoomvlekken zijn meestal groter dan 6 mm in diameter.

Waar moet je nog meer naar zoeken?

Dr. Ostad merkt op dat u ook moet letten op de volgende mogelijke veranderingen in moedervlekken. Huidkanker is meestal pijnloos, dus het is belangrijk om te weten op welke tekenen u moet letten.

Nieuwe plekken of bestaande huidvlekken die snel beginnen te groeien.
Kleur die zich vanaf de randen van de moedervlek naar de omliggende huid verspreidt.
Mollen die meestal plat zijn en verticaal beginnen te groeien.
Ontsteking in de omgeving van een nieuwe huidformatie.
Veranderingen in het oppervlak van een moedervlek, waaronder erosie, sijpelen, schilfering en zelfs bloeden.

Maligne melanoom is de nummer 1 doodsoorzaak door kanker bij vrouwen in de leeftijd van 20 tot 30 jaar, maar het kan worden voorkomen door regelmatig en consequent zonnebrandcrème aan te brengen en de bereidheid om echte kleurtjes in te ruilen voor de faux vriendelijk. Hoeden en zonnebrillen zijn ook een goed idee om jezelf deze zomer verder te beschermen.