Natuurlijk, het hebben van een positieve partner zorgt voor een gezondere relatie, maar wist je dat het je echt zou kunnen helpen om langer te leven? Als je partner het leven van de zonnige kant bekijkt, kunnen jullie allebei genieten van een aantal geweldige mentale en fysieke voordelen.
Fotocredit: Newton Daly/Digital Vision/Getty Images
Je primaire relatie heeft vaak het grootste effect op je gevoel voor doel en mentale vooruitzichten, dus het is logisch dat voortdurende conflicten en depressie een paar negatief beïnvloeden.
Hoe zit het met het tegenovergestelde?
Wat als ten minste één persoon in a huwelijk heeft een zonnig karakter en ziet de zonnige kant van het leven? EEN relatie studie enkele jaren geleden opgemerkt dat een positieve relatie met een partner een van je grootste buffers kan zijn tegen fysieke en mentale problemen.
Waarom zou de mentale vooruitzichten van uw partner uw gezondheid beïnvloeden?
Onderzoekers volgden bijna 2.000 paren ouder dan 50 jaar in een vier jaar durend onderzoek waarin werd gekeken naar de mentale en fysieke gezondheid van één partner die een "sunny-side-up" instelling aantoonde.
“Een groeiend aantal onderzoeken toont aan dat de mensen in onze sociale netwerken een diepgaande invloed kunnen hebben op onze gezondheid en ons welzijn. Dit is de eerste studie die aantoont dat het optimisme van iemand anders van invloed kan zijn op je eigen gezondheid.” zegt hoofdauteur Eric Kim, een doctoraalstudent aan de afdeling van de Universiteit van Michigan Psychologie.
Wat ze vonden was best interessant - en de aard van optimisme en sociale steun zijn de sleutelwoorden.
Optimisten hebben de neiging om:
- meer vrienden hebben
- zoek hulp in moeilijke tijden
Al het bovenstaande beïnvloedt hun partner, in combinatie met de neiging van een parmantig persoon om meer ondersteunend en bemoedigend te zijn jegens hun inspanningen van de echtgenoot voor een betere gezondheid - zoals het starten van een trainingsroutine, het beoefenen van meditatie of gezonder eten, onderzoekers zeggen.
Hoe beïnvloedt de vooruitzichten van een positieve partner nog meer uw lichamelijke gezondheid?
Verwachten dat er goede dingen zullen gebeuren, is ook in verband gebracht met positieve fysieke resultaten, variërend van het verminderen van uw risico op hartaandoeningen tot het verhogen van het gehalte aan antioxidanten in uw bloedbaan.
Ook in relaties tussen koppels gaf de studie aan dat een gelukkig vooruitzicht een grotere tevredenheid en coöperatieve probleemoplossing voorspelt, zoals manieren om iemands gezondheid te beschermen tijdens het verouderingsproces.
Optimistisch zijn hangt ook samen met gezonder gedrag. Hoopvolle mensen hebben meer kans om te sporten, gezonder te eten, beter met stress om te gaan en niet te roken, zeggen onderzoekers.
En de resultaten toonden ook aan dat beide mensen in het paar een betere fysieke mobiliteit hadden en minder langdurige ziekten hadden.
"Het identificeren van factoren die beschermen tegen afnemende gezondheid is belangrijk voor het toenemende aantal ouderen die worden geconfronteerd met de dubbele dreiging van een afnemende gezondheid en stijgende kosten voor de gezondheidszorg”, studeerde co-auteur Jacqui Smith, benadrukte.
Dus tover een glimlach op je gezicht en begin het leven met een meer optimistische houding te leven - de voordelen zijn het waard.
Meer over gezondheid en geluk
Wat klagen doet voor (en voor) je gezondheid
Maakt sociale media je ongelukkig?
De gids voor de drukke vrouw om tijd te maken voor emoties
