Er is niets erger dan in bed stappen, klaar om snel in slaap te vallen en dan wakker te liggen. Urenlang. En uren. Door de manier waarop het leven werkt, is het nooit op een dag dat het kan slaap in en druk een paar keer extra op snooze.
Nee, het is altijd de avond ervoor de grootste dag van je hele leven. Als iemand die dit al te vaak heeft meegemaakt, weet ik hoe het gaat.
Je gaat altijd door dezelfde zeven fasen.
Fase 1: Je probeert in slaap te vallen
Afbeelding: Giphy
Dit is de onschuldige fase. Het podium voordat je weet wat je te wachten staat. Het stadium waarin je nog steeds denkt dat acht uur slaap mogelijk is. Natuurlijk ben je nog wakker, maar je kunt elk moment in slaap vallen. Sterker nog, misschien slaap je nu. OK, nee, maar nogmaals, je bent elk moment in dromenland.
Fase 2: Je probeert jezelf erin te praten
Afbeelding: Giphy
Dit is het stadium waarin je je hersenen probeert te praten om zichzelf uit te schakelen. ‘Kom op,’ zeg je, ‘je weet dat je moe bent! Je hebt gesport vandaag! En je hebt die tweede kop koffie overgeslagen, dus ga maar slapen. Niet over nadenken, gewoon doen.” Maar helaas, je lichaam veranderde in een rebelse tiener zodra je ging liggen en het rolt gewoon met zijn ogen naar je. Slaap, alsof!
Fase 3: Je neemt een time-out om te proberen te slapen
Afbeelding: Giphy
Dit is het stadium waarin je probeert te doen alsof je niet eens slaap nodig hebt. Als je hersenen niet klaar zijn om 's nachts uit te schakelen, is dit misschien een teken dat je niet zo moe bent. Je pakt je telefoon, je kijkt op Facebook, je beantwoordt zelfs een e-mail. Wat is slaap, maar iets dat je tot vanavond nodig had?
Fase 4: Je raakt in paniek over hoe laat het is
Afbeelding: Giphy
Dit is de fase waarin je de fout maakt om de tijd te controleren. Misschien zijn het maar een paar minuten, zeg je tegen jezelf terwijl je stiekem een blik werpt. Nee! Het is 2 uur 's nachts. Je hebt in je hele leven nooit meer in slaap willen vallen. Maar het besef dat het 2 uur 's nachts is, doet je hart sneller kloppen dan ooit. Sterker nog, u kunt zelfs een hartaanval krijgen. Eerlijk gezegd is een hartaanval misschien beter dan nog langer naar het plafond te staren.
Fase 5: Je begint jezelf te verwarren met een wiskundige
Afbeelding: Giphy
Dit is de fase waarin u snel berekeningen gaat maken. Als je nu in slaap valt, kun je nog drie uur krijgen. En drie uur is goed! Oké, maar je slaapt nog niet. Als je in de komende 20 minuten in slaap valt, krijg je twee en een half uur en dat is behoorlijk. Daar kunnen mensen toch op functioneren? Plots werk je koffie in de vergelijking. Als je twee uur slaapt en vervolgens elk uur twee kopjes koffie op het werk drinkt, komt het wel goed. Nee, je zult beter dan in orde zijn, je zult vliegen.
Fase 6: Je accepteert dat je nooit in slaap zult vallen
Afbeelding: Giphy
Dit is de fase waarin je het gewoon opgeeft en toegeeft aan de feiten: je slaapt vannacht niet. Sterker nog, je zult misschien nooit meer slapen. Je blijft de rest van je leven wakker. U mag nooit zware machines bedienen omdat u altijd slaperig zult zijn. Misschien is dat niet het ergste. Zware machines klinken sowieso gevaarlijk.
Fase 7: Je wordt wakker met het geluid van een alarm
Afbeelding: Giphy
Dit is het stadium waarin je je realiseert dat je op een gegeven moment in slaap bent gevallen. Maar wanneer? Onlangs, omdat je je vreselijk voelt. Mogelijk pas vijf minuten geleden. Je hebt het gevoel dat een rotsblok je raakt en dat het uit bed komen je zeker zal doden. Is er ooit iemand overleden door uit bed te komen? Je weet het niet, maar je neemt het risico en gaat in beweging. Grapje. Je drukt keer op keer op snooze.
Meer over slaapproblemen
13 Vervelende dingen die gebeuren als je probeert te slapen
15 tips voor de beste nachtrust ooit
7 Trucs om in slaap te vallen als het onmogelijk lijkt
