Naast dat 1 januari het begin van een nieuw jaar is, staat de dag ook synoniem voor het maken van goede voornemens. Of het nu gaat om het kwijtraken van die extra vakantiekilo's die je hebt ingepakt of om je spaarrekening aan te vullen, onze cultuur is geobsedeerd om dit de tijd te maken om opnieuw te beginnen. Maar afgezien van de Gregoriaanse kalender en reguliere reclame (ahum... schuldgevoelens in de sportschool), is het midden van de winter echt de beste tijd om te zijn doelen stellen?
De lente is een veel geschiktere tijd van het jaar om de lei schoon te vegen - wanneer de zware jassen worden opgeslagen en de winterse wonderlanden zijn gesmolten.
"Mensen voelen te veel druk om te veranderen met nieuwjaar - het is heel cliché", zegt Melanie DewBerry, auteur van het nieuw gepubliceerde boek De kracht van naamgeving: een reis om de identiteit van je ziel te vinden.
De lente is de tijd voor een nieuw begin. De dagen worden langer, de aarde staat letterlijk in bloei en alles ontwaakt. Het levenstempo wordt hoger.
“Het is de beste tijd van het jaar om verandering te initiëren en aanpassingen door te voeren aan de manier waarop iemand zijn leven leidt - hun gezondheidsgewoonten, spirituele gewoonten, bewegingsgewoonten, relaties en algehele levensstijl, "voegt toe Dauwbes.
Meer:30 gezondheidsregels voor elke vrouw van in de 30
Rekening houdend met Moeder Natuur, is het alleen maar logisch om ons eigen leven af te stemmen op haar gemoedstoestand. “De energie die ons in de lente omringt, biedt de perfecte gelegenheid om onze intenties te zetten, om te beginnen het proces en het bereiken van de veranderingen die we in ons leven willen”, zegt de in Los Angeles gevestigde energiegenezer Leigh Gordon.
Dus, voordat je jezelf in elkaar slaat omdat je de doelen die je meer dan drie maanden geleden hebt gesteld niet hebt nageleefd, hier zijn vijf stappen om te profiteren van het seizoen en je doelen te bereiken.
1. Kijk waar je nu bent
Definieer zonder oordeel je realiteit. Maak nu een momentopname van je leven. Zoek uit wat werkt en wat niet en evalueer gebieden zoals carrière, persoonlijke verzorging, relaties, financiën, voeding, enz. Breek het allemaal op, en wees eerlijk tegen jezelf.
2. Kijk waar je morgen wilt zijn
Na beoordeling van de momentopname: "Definieer uw doelen duidelijk, eerlijk en onbeschaamd", zegt Gordon. En samen met het definiëren van het doel, geef aan hoe het eindresultaat eruit zal zien en aanvoelt.
3. Identificeer de blokken
Als je echte veranderingen probeert aan te brengen, moet je de beperkende overtuigingen identificeren die je tegenhouden. Als het je doel is om voor 1 juni sixpack-abs of een spaarrekening met zes cijfers te hebben, maar je hebt nog nooit een voet in een sportschool gezet of negatieve fondsen opzij gezet, doe dan een stap terug om opnieuw te evalueren.
Meer:Twee enorme manieren waarop je je energie elke dag saboteert
Totale bewustwording van de eerste drie stappen is de sleutel tot het bereiken van verandering.
4. Actie ondernemen
Dit is de tijd om te bloeien. In tegenstelling tot 1 januari, wanneer het koud en winters is (afhankelijk van waar je woont, natuurlijk), is winterslaap een natuurlijke staat en omvat meestal innerlijke reflectie. Maar doelen vereisen uiterlijke actie. Hoewel de nieuwe lentezaden zijn geplant, moet je je inzetten om je doelen te koesteren, te cultiveren en water te geven.
5. Geniet van wat je hebt gemaakt
Nu je figuurlijk een goede tuinier bent geworden, is het tijd om van de oogst te genieten. Deze laatste stap kan gemakkelijk worden vergeten, gezien de mentaliteit van onze workaholic-maatschappij, maar een deel van elk doel moet een beloning zijn.
Meer:15 citaten voor elke vrouw die haar lichaam haat
"Door gebruik te maken van de lente-energie", zegt Gordon, "geef je jezelf een natuurlijke springplank om de veranderingen die je in je leven wilt realiseren te realiseren."
