Nav labāka laika kā Svētā Patrika diena, lai “pagatavotu gaisu”! Pīrāgi, tas ir. Šie mīkstie un pūkaini pīrāgi ir lieliski svinīgi un lieliski papildina jūsu laimīgo zaļās tēmas ēdienkarti.
Saistīts stāsts. Šī Ginesa mērces apslāpētā Bangers & Mash recepte ir vienkārša un garšīga
Tie ir ne tikai jauki, bet arī ar zemu tauku saturu un patiešām viegli pagatavojami. Lai gan tiem ir nepieciešams kūku maisījums, tauki un kalorijas tiek samazinātas gandrīz par trešdaļu, eļļu aizstājot ar ābolu mērci, bet olas - ar olu baltumiem. Gaišāki pīrāgi nozīmē vairāk vietas jūsu vēderā!
Zema tauku satura Sv. Patrika dienas garo pīrāgi
Dod apmēram 12 garo pīrāgus
Sastāvdaļas:
- 1 kastīte ar balto kūku maisījumu
- 4 olu baltumi
- 1-1/4 tases ūdens
- 1/4 tase nesaldinātas ābolu mērces
- 1-1/2 ēdamkarotes rapšu eļļas
- Zaļā pārtikas krāsviela
- Viegls matējums (mums tas patīk zema tauku satura krējuma siera glazūra)
- Zaļie smidzinātāji
Norādes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Izklājiet divas keksiņu formiņas ar oderējumu vai ieziediet ar nelipīgu gatavošanas aerosolu.
- Sajauciet kūkas maisījumu, olu baltumus, ūdeni, ābolu mērci un rapšu eļļu. Maisiet, līdz vairs nav gabaliņu. Pievienojiet dažus pilienus zaļas pārtikas krāsvielas, līdz iegūstat vēlamo krāsu.
- Ielejiet maisījumu kūku formiņās, piepildot tās gandrīz līdz galam (jo lielākas smalkmaizītes, jo labāk). Cep apmēram 19-23 minūtes vai līdz vidū ievietots zobu bakstāmais ir tīrs. Ļaujiet atdzist uz stiepļu dzesēšanas plaukta vismaz 15 minūtes.
- Pēc atdzesēšanas uzmanīgi nogrieziet keksiņu virsotnes, saglabājot celmus vēlākam laikam. Vienam pīrāgam pievienojiet dūšīgu karoti glazūras un pēc tam uzmanīgi izlīdziniet vēl vienu smalkmaizītes virsu. (Jūs vēlaties, lai izlec nedaudz apledojuma.) Pīrāga apledojuma daļu sarullējiet.
- Dekorējiet ar smieklīgām Svētā Patrika dienas keksiņu piedevām vai baudiet!
Vairāk garo pīrāgu receptes
Zemeņu bazilika garā pīrāga recepte
Mini sirds garo pīrāgu recepte
Pīrāgi, trīs veidi
