Ja esat viens no miljoniem cilvēku, kurš pat nedomā divreiz, pirms mutē iebāž gumijas kociņu lai atsvaidzinātu elpu, iespējams, vēlēsities nēsāt līdzi zobu suku, kad būsiet izlasījis, ko tā var jums darīt ķermenis.
Atzīšanās: Esmu atkarīga no kanēļa košļājamās gumijas-un esmu bijis diezgan daudz, kopš biju vidusskolas skolēns, kurš, iespējams, spīdzināja skolotājus ar manu visu laiku sastopamo Big Red smaržu. Bet tieši pirms man tika uzdots uzzināt vairāk par to, kā gumija ietekmē jūsu ķermeni, es pamanīju, ka mans vēders dažos gadījumos ir sajukums. punktu dienā, parasti vēlā pēcpusdienā, un es nevarēju precīzi noteikt vainīgo, jo mans uzturs ir veselīgs un dzeru daudz ūdens.
Tad es sapratu, ka ir pilnīgi nenormāli iet cauri gumijas iepakojumam ik pēc divām dienām. Piemēram, pilnīgi ārprātīgs. Tātad, es atmetu gumijas auksto tītaru, kas mani sāpināja emocionālā līmenī, jo esmu pārliecināts, ka man tas asociējas ar Britniju Spīrsu, ķermeņa mirdzumu un laimi. Bet, mans vēders uzreiz jutās 100 reizes labāk.
Kas pie velna? Vai vienīgajai smaganu negatīvajai ietekmei nevajadzētu būt tam, ka jūsu zobi var izkrist no tā daudzus, daudzus, daudzus gadus?
Nē. Trīs veselības eksperti sniedza sešus pamatotus iemeslus, kāpēc košļājamās gumijas prieks nav tā kaitīgā ietekme uz jūsu ķermeni.
1. Tas pilnīgi sagrauj jūsu gremošanas sistēmu
Klīniskā uztura speciāliste Stella Metsovas brīdina, ka saharīna, kas ir galvenā sastāvdaļa, ko izmanto gumijas pagatavošanai, uzņemšana izraisa mikrobu veidošanos nelīdzsvarotība, kas izjauc visas labās baktērijas mūsu kuņģī, kas palīdz mums sagremot pārtiku un absorbēt barības vielas. Es nesapņoju-mans ieradums košļāt gumiju bija iemesls, kāpēc mans vēders jutās smieklīgi.
2. Tas var padarīt jūs pirms diabēta
Um, paldies, bet nē, paldies. Metsovas saka, ka tas pats saharīns, kas iznīcina mūsu zarnas, palielina arī mūsu glikozes nepanesamību. "Glikozes nepanesamību vai hiperglikēmiju bieži sauc par" pirmsdiabēta "un daudziem apstākļiem, piemēram, miega traucējumiem, sirds un asinsvadu slimības un policistisko olnīcu sindromu (PCOS) lielā mērā ietekmē augsts glikozes līmenis, ”sacīja Metsovas. teica.
3. Tas var izraisīt svara pieaugumu
Atkal vainojiet glikozes nepanesamību - Metsovas saka, ka laika gaitā tas var izraisīt svara pieaugumu. Tik daudz par mūsu teoriju, ka košļājamā gumija palīdz mums neuzkost.
4. Tas liek vēlēties vairāk saldumu
Reģistrēts dietologs un uztura speciālists Lilija Nikolsa mūs brīdina par kaut ko acīmredzamu, bet mēs to bieži ignorējam: jo vairāk no kaut kā jums ir, jo vairāk to tu gribi. Kad mēs pieradīsim košļāt saldo piparmētru vai zemeņu gumiju, svaiga zemene to nesagriezīs. Mēs, visticamāk, izvēlēsimies cukurotu pusdienas uzkodu, jo mūsu garšas kārpiņas ir pieradušas pie pārāk saharīnētiem mākslīgajiem saldinātājiem. Un pārāk daudz cukurs, kā mēs zinām, noved pie svara pieauguma un citām veselības problēmām.
5. Tas met jūsu ķermeni nost
Kad mēs ēdam īstu cukuru no ogļhidrātiem, mūsu ķermenis atbrīvo hormonus, no kuriem dažus sauc par “sāta peptīdiem”, saka Nikols. Bet pētījumi ir parādījuši, ka ķermenis nav muļķis, kad runa ir par mākslīgajiem saldinātājiem gumijā, un atriebjas mums, atsakoties atbrīvot šos peptīdus. Vairāk pierādījumu tam, ka gumija neļauj mums ēst un nepalīdz zaudēt svaru.
6. Tas var saturēt biedējošas ĢMO ķīmiskas vielas
Dr Elizabeth Trattner, A.P., D.O.M., kuras uzmanības centrā ir uztura konsultācijas, saka, ka gumija ir tikai viena no daudzām lietām Rietumu diētā, nav līdzīga tam, kas bija pirms tūkstošiem gadu - kad smaganas tika izgatavotas no dabīgām vielām, piemēram, zālēm, sveķiem un augi.
Trattner piedāvā acis atverošu informāciju par trakajām ķimikālijām, kuras mēs, iespējams, ieviešam savā ķermenī, košļājot košļājamo gumiju: “Ar cukuru noslogotas gumijas var palielināties zobu dobumi,” sacīja Trattners. "Gumija satur polivinilacetātu, kas tiek ražots, izmantojot vinilacetātu - ķīmisku vielu, kas, kā pierādīts, izraisa audzējus laboratorijas žurkām. Nelipīgas smaganas var izgatavot arī ar ftalātiem-hormoniem traucējošām ķimikālijām, kuras bija aizliegtas bērnu rotaļlietās. ”
Acīmredzot tie visi ir biedējoši fakti, bet tā vietā, lai ieteiktu pilnībā atteikties no gumijas, šķiet, ka visi trīs eksperti piekrīt, ka mērenība ir galvenais un ir veidi, kā apiet sliktos. Metsova saka, ka nevienam neiesaka katru dienu košļāt ar saharīnu vai aspartāmu saldinātu gumiju katru nedēļu un turēties prom no smaganām, kurām ir “dabiskas garšas”, un izvēlēties tās, kas izgatavotas no stēvija. Trattner iesaka “drošus” gumijas zīmolus, piemēram, Glee, Spry un Pur, kas ir “uz čikula bāzes un saldināti ar ksilītu”.
Un vienmēr, vienmēr izlasiet savas etiķetes.
Vairāk par veselību
Vai dabīgie saldinātāji ir labāka izvēle?
Top 10 konservanti un piedevas, no kurām jāizvairās
ĢMO vs. GE pārtikas produkti: kāda ir atšķirība?
