Neatkarīgi no tā, vai jūs tikko sākat strādāt pie svara zaudēšanas mērķiem vai esat ceļā uz svara zaudēšanu, ir interesanti apšaubīt veco fotoattēlu saglabāšanas priekšrocības un trūkumus. Zemāk ir mana pieredze ar to un vai vecās fotogrāfijas var palīdzēt zaudēt svaru.
plusi un mīnusi
veco fotoattēlu saglabāšanai
Neatkarīgi no tā, vai jūs tikko sākat strādāt pie svara zaudēšanas mērķiem vai esat ceļā uz svara zaudēšanu, ir interesanti apšaubīt veco fotoattēlu saglabāšanas priekšrocības un trūkumus. Zemāk ir mana pieredze ar to un vai vecās fotogrāfijas var palīdzēt zaudēt svaru.
Viņi atgādina par labākajām dienām
Ja esat pieņēmies svarā un cenšaties to zaudēt, slaidāku dienu fotoattēla saglabāšana var negatīvi ietekmēt jūsu svara zaudēšanas gaitu. Tas ne tikai atgādinās par labāku 
dienas, bet tas var likt jums justies dusmīgam, nožēlojamam un aizvainojošam pret sevi par savu svara pieaugumu. No otras puses, jūsu fotogrāfijas saglabāšana peldkostīmā slaidākajās dienās varētu būt arī motivācija atgūt formu un ēst veselīgāk, lai jūs varētu izskatīties un justies pārliecinātāk vēlreiz. Lai gan neviens nesaka, ka jums šīs fotogrāfijas ir jāpublicē Facebook, tās ir labāks motivētājs nekā nereālas peldkostīmu modeļu fotogrāfijas, kuras daži no mums ievieto savos ledusskapjos kā preventīvus līdzekļus!
Viņi atgādina par lielākajām dienām
Ja jums ir labs veids, kā zaudēt svaru, bildes no brīža, kad bijāt smagākas, varētu būt abpusēji griezīgs zobens. No vienas puses, tie ir lieliski atgādinājumi par to, kāpēc jums vajadzētu palikt uz pareizā ceļa un turpināt ceļu uz slaidāku, veselīgāku jūs, bet no otras puses, tie var būt sāpīgi atgādinājumi par to, kas jums šķita, kad bijāt smagāks, un jebkādas skumjas vai negatīvas sajūtas 
jūs jutāties pret sevi, iespējams, neizkausēsies kopā ar svaru. Kā jau minēju iepriekšējā rakstā, man vajadzēja kādu laiku - pat pēc tam, kad es zaudēju 50 mārciņas -, lai saprastu, cik daudz svara es patiesībā esmu zaudējis un kā es izskatījos patiesībā, salīdzinot ar to, kā es domāju, ka joprojām izskatos. Mans prāts neatpalika no manas fiziskās pārvērtības, jo es joprojām domāju par savu ķermeņa tēlu negatīvā gaismā. Šeit vecās bildes var būt sarežģītas, jo tās atgādina par iespējamām sāpīgām sajūtām, kas jums bija, un šīs sajūtas var kavēties vai atgriezties, kamēr zaudējat svaru.
Vai saglabāt fotogrāfijas vai nē?
Kad es paskatījos uz savu pagātnes fotoattēlu, es sāku pieskaņoties savai sākotnējai reakcijai uz fotoattēlu. Ja tā bija negatīva reakcija, kas atdarināja negatīvās izjūtas, ko biju izjutusi ar lielāku svaru savās fotogrāfijās, es par to domāju un centos atrast pozitīvo, lai fotogrāfijas vairs nebūtu sāpīgi atgādinājumi, bet gan trofejas, kas parādīja tieši to, ko es gribētu paveikts. Kad man liekas, ka esmu iekritis vecajos ieradumos vai pārāk noguris, lai dotos uz sporta zāli, es atceros šīs vecās fotogrāfijas un esmu neticami motivēts apmeklēt sporta zāli un sekot līdzi savam veselīgam uzturam. Mēģinot izlemt, vai saglabāt šīs vecās fotogrāfijas pie rokas, jums jānovērtē sava reakcija uz tām un vai, jūsuprāt, tās palīdz vai kavē jūsu centienus.
Es uzzināju, ka fotogrāfijas, kurās esmu redzējis lielāku svaru, nebija par ko kaunēties, bet atgādinājumi par to, kāpēc man vajadzētu lepoties ar sasniegumiem svara zaudēšanā un kāpēc man jāturpina vadīt a veselīga dzīve!
Vairāk par svara zaudēšanu
Kā ēst ārpus mājas un tomēr zaudēt svaru
Kāpēc nevajadzētu salīdzināt savu ķermeni ar citiem
Vai varat uzņemt komplimentu?
