Pareizas skolas pusdienas bērnam izskatās apmēram šādi: čipsu maisiņš, krāsains kārums un kaut kas labs, ko dzert. Pastāv doma par nepieciešamajiem proteīniem, barības vielām un šķiedrvielām, kad bērni izvēlas skolas pusdienas. Lielākajai daļai pat neienāk prātā ņemt vērā smago cukura saturu, kukurūzas sīrupu ar augstu fruktozes saturu un nedabiskus konservantus, ko var atrast lielākajā daļā veikalos nopērkamo uzkodu un dzērieni.
Bērniem draudzīgi dzērieni
Tāpēc ir tik labi, ka ir mammas. Mātes uzdevums ir uztraukties par lietām, par kurām lielākā daļa bērnu pat nezina. Mammai ir iespējas lasīt etiķetes, iepirkties gudri un izvēlēties labākos variantus saviem mīļajiem. Un mammas to visu dara, cenšoties atrast pēc iespējas krāsainākas, bērniem draudzīgākas pusdienu uzkodas un dzērienus.
Tā kā pirmā dāma, kas apzinās veselību, Baltajā namā, un visā valstī ir daudz bioloģisko uzņēmumu, kļūst vieglāk atrast zemu cukura bioloģisko pusdienu kastīšu iespējas.
Ir aplausu cienīgs skaits produktu, kas palīdz māmiņām gudri izvēlēties ģimeni. Tomēr, iepērkot ikdienas skolas pusdienām, fasētie dzērieni un sulas rada daudz atkritumu. Tie ir viens no dārgākajiem papildinājumiem ikdienas brūnās somas cenai, tomēr daudzi bērni nav apmierināti ar to, ka tikai aizved uz skolu “atkārtoti lietojamu ūdens pudeli”. Viņi redz, kā citi bērni izvelk savas spožās, ar karikatūru dekorētās sulas paciņas ar sīkiem salmiņiem, un kaut kur mazā bērna prātā viņi izdomā, ka viņiem pietrūkst īstās pusdienas izklaides. Patiešām, jūs nevarat viņus vainot; sulu kastes ir šausmīgi foršas. Šķiet, ka šie mazie salmiņi padara skolu par labāku vietu. Tātad, ko darīt mammai?
DIY sulu kastes alternatīvas
Lieliska alternatīva dārgu, cukurotu, videi nedraudzīgu sulu kastīšu iesaiņošanai ir pagatavot savu mājās iegūstiet aromatizētas sulas paciņas, pēc tam nosūtiet tās kā papildinājumu jūsu bērnu atkārtoti izmantojamam ūdenim pudeles. Process ir vienkāršs, sastāvdaļas ir viegli atrast. Un rezultāts ir garšīgs, barojošs un apzinās zemi. Ej, mamma!
Šo aromatizēto ūdeņu recepti pirms skolas var sajaukt tieši vienā ūdens pudelē. Tas ir ātri, viegli pagatavojams un lieliski garšo!
Lai bērniem radītu jautrību veikalā nopērkamās izklaides sajūtās, sajauciet viņu iecienītāko Kool-Aid aromātu ar pāris Stevia paciņām, pēc tam ielejiet tos īpaši mazā plastmasas maisiņā ar rāvējslēdzēju. (Šos maisiņus var iegādāties vairumā, jūs, iespējams, vietējā amatniecības veikalā, pērlīšu ejā, atradīsiet 100 maisiņu iepakojumu par mazāk nekā 3 ASV dolāriem.)
Kool pašmāju sulu paciņas
Viena porcija
Sastāvdaļas
- Kool-Aid
- Stevia pulveris
- Ūdens pudele
Norādes
- Sajauciet šķipsnu vai divas jebkuras garšas Kool-Aid un 1 līdz 2 paciņas Stevia pulvera.
- Pievienojiet vienai ūdens pudelei.
- Sakratiet un izbaudiet.
Vairāk veselīgu skolas pusdienu ideju
- Veselīgas pusdienas maziem bērniem
- Sekojiet saviem bērniem veselīgam uzturam skolā
- Foršu skolas pusdienu veidošana
- Pieci jauni veidi, kā pusdienām pasniegt PB&J
