Tēja ar sirds un tauku apkarošanas priekšrocībām
Es esmu par to, lai saldos gāzētos dzērienus aizstātu ar ledus tēju. Zaļā tēja ir bagāta ar katehīniem, kas sadedzina zemādas un viscerālos taukus. Tēja dedzina taukus pārsteidzošā ātrumā - 1,3 reizes ātrāk nekā kofeīns. Šie katehīni zaļā tējā arī attīra holesterīnu. Saskaņā ar vienu pētījumu, holesterīna līmenis asinīs samazinājās no 229 līdz 218 dalībniekiem, kuri divus mēnešus dzēra zaļo tēju.
Palmu augļu eļļa ir jauns veselīgs tauki
Palmu augļu eļļai ir holesterīna, neiroloģiski un aknu ieguvumi. Veselīgie tauki ir rūpīgi pārbaudīti pēdējos 40 gadus, un uzmundrinoši rezultāti! Malaizijas palmu augļu eļļa satur dažādus taukus, vitamīnus un barības vielas, bet nesatur transtaukskābes. Tā kā Malaizijas palmu augļu eļļai ir unikāls, līdzsvarots sastāvs, tā pamatā vairāk izturas kā veselīgāki mononepiesātinātie tauki (tauku veids, kas atrodams olīveļļā), nevis piesātinātie tauki. Tas ir arī bagāts ar spēcīgiem antioksidantiem, ko sauc par tokotrienoliem (E vitamīna veids), kas var palīdzēt aizsargāt smadzenes insulta gadījumā, un tas var palīdzēt aizsargāt jūsu aknu veselību, ja Jums attīstās taukainas aknas slimība.
Jogurts sniedz gardus gremošanas ieguvumus
Probiotikas ir labvēlīgi mikroorganismi. Tie ir īpaši noderīgi gremošanas sistēmas veselībai. Mūsdienās tos var atrast īpaši marķētos dzērienos, jogurtos un dažādos citos produktos. Ievadot mikroorganismus zarnu traktā (tāpat kā probiotiskās baktērijas), jūs varat arī atbalstīt imūnsistēmas aizsardzību. Tase bez jogurta ar dzīvu un aktīvu kultūru zīmogu nodrošina aptuveni tādu pašu “devu” kā tipisks probiotikas papildinājums.
Imūnsistēmas pastiprinātāji pārtikas preču ejās
Lielveikalu plauktos ir arī produkti - no cepumiem līdz dzērieniem - bagātināti ar dabīgām sastāvdaļām, kas droši uzlabo imūnsistēmu. Īpaši tagad, kad tuvojas aukstuma un gripas sezona, jūs vēlaties meklēt tādas sastāvdaļas kā Wellmune, kas uzlabo jūsu imūnsistēmu, to pārmērīgi nestimulējot. Pārtika un dzērieni, kas bagātināti ar pareizajām barības vielām, var palīdzēt jūsu imūnsistēmai maksimāli darboties un mazināt saaukstēšanās simptomus. Izvēlieties dzērienus, kuros ir daudz C vitamīna un/vai cinka (vismaz 100 procenti no jūsu ikdienas C vērtības un 25 procenti cinka), kas izgatavoti no īstiem augļiem un mazāk nekā 175 kalorijas katrai porcijai.
