Spēle par golfs var būt daudz vairāk nekā mēģināt pārspēt 100 no 18! Nākamreiz, kad vēlaties pavadīt lielisku dienu brīvā dabā, dodieties pienācīgā treniņā un maziniet stresu, socializējoties, iestatiet tējas laiku vietējā klubā! Šeit ir daži ieguvumi.
Uztur savu formu
Protams, rāvējslēdzējs no cauruma līdz caurumam golfa ratiņos ir ļoti jautri, bet vai tas ir lielisks treniņš? Tā vietā ejiet kursu, lai gūtu maksimālu labumu veselībai. Pastaigas priekšrocības ir labi dokumentētas, un, nosaucot tikai dažus, palīglīdzekļi, kas pazemina asinsspiedienu, palīdz uzturēt kaulu un locītavu veselību un samazina ķermeņa tauku daudzumu. Lai gan nobrauktais attālums dažādiem cilvēkiem un kursiem būs atšķirīgs, tas var ātri sasniegt aptuveni 4–8 kilometrus vai vairāk! Un ne tikai pastaigas ir atbildīgas par to, lai palīdzētu jums saglabāt formu; nūjas šūpošanās atkārtotas kustības var palīdzēt tonizēt roku, muguras un plecu muskuļus, un spēlei nepieciešamās vispārējās kustības var arī palīdzēt saglabāt jūsu kustību un uzlabot savu kustību līdzsvars!
Samazina stresu
Atkāpšanās no ikdienas darba un citiem pienākumiem izklaidēties var radīt brīnumus, lai novērstu stresu. Ņem vērā svaigu gaisu, ko ieskauj dabas skaistums un golfam nepieciešamais fiziskais elements, un tev ir lieliska aktivitāte, kas palīdzēs atpūsties. Piedaloties aktivitātē, kas liek jūsu ķermenim kustēties vai kad kaut kas jūs aizrauj, piemēram, nogremdējot šo putu 9. caurums - jūsu ķermenis izdala endorfīnus, ķīmiskās vielas, kas ir atbildīgas par to, lai jūs justos lieliski un palīdzētu cīnīties pret stress.
Uzlabo jūsu smadzeņu spēku
Golfs var būt konkurētspējīga spēle, taču galu galā tā ir individuāla nodarbe, ko spēlē trieciens pa sitienam vai raundu pa kārtai, cenšoties sasniegt personīgo rekordu. Tas prasa daudz garīgās enerģijas, un tādējādi palīdz palielināt jūsu smadzeņu spēku. Cilvēka prāts nepārtraukti tiek stimulēts ar domām par stratēģiju, koncentrāciju, koordināciju un vizualizāciju, un aktīvas smadzenes ir veselīgas smadzenes!
Sabiedriskā aktivitāte
Noklikšķināšana uz saitēm ir lielisks attaisnojums kādai sociālai izklaidei! Lēnāks temps veicina sarunas, savukārt zema riska aspekts padara to par piemērotu spēli, kuru var spēlēt gandrīz visi - gan jauni, gan veci. Tas ir ne tikai jautri, lai sazinātos ar pašreizējiem draugiem, bet arī piedāvā brīnišķīgu iespēju izveidot jaunus. Galu galā jums jau ir viena kopīga iezīme: mīlestība uz golfa spēli!
Vairāk par fitnesu
Iegūstiet golfu, nesavainojot sevi
Peldēšanas priekšrocības
Kārtot sevi mājās
